發生打嗝，常常出乎意外。更討厭的是，它總是出現在不該出現的時候，還以平均每30秒一次的頻率重復出現。雖然這是因為胃內或腹中氣體太多，使得橫膈膜不由自主地痙攣而產生的，一般在幾分鐘或一小時內就會停止的現象，對身體也沒有任何危害，但是，如果在親朋好友的聚餐時，突然出現“嗝嗝”地響聲，好心情和好儀態都會受到不小的影響。

【自治小招】

●在舌頭下放一勺糖，可以收到立竿見影的效果。

●嘴中含一口水，等到“嗝”要發出時，身體微微前傾地迅速將水吞下。

●用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調節神經系統，抑制打嗝。

●用指甲掐手腕內側上二橫指處的“內關穴”，止嗝效果也是很不錯的。