85歲的前全國(guó)僑聯(lián)主席莊炎林先生目前仍然身兼數(shù)職：莊希泉基金會(huì)主席、中國(guó)國(guó)際經(jīng)濟(jì)科技法律人才學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)等，雖事務(wù)繁忙，但精神飽滿，身體健康。

莊老的父親莊希泉是我國(guó)著名的愛國(guó)華僑領(lǐng)袖、實(shí)業(yè)家、教育家和僑務(wù)活動(dòng)家，是新中國(guó)僑務(wù)工作主要領(lǐng)導(dǎo)人之一。莊炎林先生秉承父志，長(zhǎng)期不倦地為僑務(wù)及富國(guó)強(qiáng)民事業(yè)奮斗。新中國(guó)成立后，他先后在青年、體育、文教、工業(yè)、黨政、外經(jīng)、旅游及僑務(wù)等部門工作過。

坐在我面前的莊老精神矍鑠，耳聰目明，思維敏捷，樂觀豁達(dá)。他說(shuō)：“這得益于父親的教誨。從小父親就告訴我，健康的體魄是強(qiáng)國(guó)之本。總是督促我工作再忙，也不要忘了鍛煉身體，磨練意志。由于受父親的影響，多少年來(lái)，我始終不渝地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。每天做操、拿大頂、洗冷水浴。有條件的時(shí)候就跑步、游泳、跳水、打球。”由于常年運(yùn)動(dòng)，他曾以65歲高齡在海南三亞完成連續(xù)超大運(yùn)動(dòng)量：用13個(gè)多小時(shí)完成游泳2000米，騎自行車80公里，再跑完42195米，被譽(yù)為“中華第一老年鐵人”。同年7月，他又先后兩次完成鐵人三項(xiàng)比賽。

回憶20多年前的往事，莊炎林記憶猶新：“1980年到美國(guó)夏威夷訪問，因夏威夷1979年剛舉辦過鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)時(shí)便有人問我，中國(guó)有沒有鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。回國(guó)后，經(jīng)多方聯(lián)系，1986年海南三亞市決定承辦中國(guó)首次鐵人三項(xiàng)賽。這次比賽全國(guó)有200多人報(bào)名，經(jīng)篩選，最后45人參加并完成了全部賽程。我?guī)ь^報(bào)名參加并完成了比賽。這本來(lái)是一項(xiàng)向人類極限挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，但由于我多年來(lái)堅(jiān)持鍛煉。比賽下來(lái)并不感到很疲勞，第二天，游泳、跑步、拿大頂照樣進(jìn)行。”

作為健身養(yǎng)生的實(shí)踐者和受益者，莊老在中國(guó)老年體協(xié)等體育組織任職并積極組織與推廣群眾性體育健身活動(dòng)。他希望人們重視身體健康和心理健康，并以自身體驗(yàn)寫了關(guān)于修身養(yǎng)性的“六六贈(zèng)言”，自費(fèi)印成小冊(cè)子分發(fā)給大家，“六六贈(zèng)言”的內(nèi)容是：世事六然凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時(shí)淡然，失意之時(shí)坦然，艱辛曲折必然，歷盡滄桑悟然；人生六是權(quán)力是一時(shí)的，財(cái)產(chǎn)是后人的，健康是自己的，知識(shí)是有用的，情誼是珍貴的，聲譽(yù)是長(zhǎng)遠(yuǎn)的；身心六煉認(rèn)識(shí)修煉意義，進(jìn)行修煉實(shí)踐，養(yǎng)成修煉習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體，不斷磨煉意志，獲得修煉成果；人品六為大公無(wú)私為圣人，公而忘私為賢人，先公后私為善人，先人后己為良人，公私兼顧為常人，損公肥私為罪人；行為六利有利國(guó)家，有利民族，有利人民，有利社會(huì)，有利集體，有利個(gè)人；為人六樂進(jìn)取有樂，知足常樂，先苦后樂，自得其樂，助人為樂，與眾同樂。

莊炎林的“健身贈(zèng)言”是：早煉早見效，晚煉還有效，常年修煉長(zhǎng)收效。因人而異，因地制宜，循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持。

青年人以煉為主，中年人煉養(yǎng)兼顧，老年人養(yǎng)煉適度。越忙越要抽空煉，鍛煉修養(yǎng)身心健；決心信心加恒心，修身養(yǎng)性意志堅(jiān)。

淡泊名利，去留無(wú)意；維護(hù)正義，伸張正氣；寡欲清心，毀譽(yù)不驚；利國(guó)為民，身體力行。

財(cái)富難買健康，健康勝于財(cái)富；財(cái)富難買幸福，健康才是幸福。康而樂，健康令人快樂，樂觀有益健康；康而壽，健康才能長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽還須健康。

勞逸結(jié)合，延年益壽；動(dòng)靜結(jié)合，健康長(zhǎng)壽；煉養(yǎng)結(jié)合，康樂壽!