一年一度的春節(jié)就要來臨，趁此機(jī)會和老年人談?wù)勥^節(jié)期間的保健，對老年人的健康和長壽或許有些幫助。

一、心情穩(wěn)定，切忌情緒激動。春節(jié)期間，兒孫們從千里歸來，歡聚一堂，向老人爭相獻(xiàn)禮與祝福，通宵達(dá)旦地暢談一年的酸甜苦辣以及生活工作中的苦惱與喜悅。老年人應(yīng)以平靜的心態(tài)對待，正所謂世理通達(dá)，心氣和平，切忌大喜大悲，以免釀成大禍。

二、保持生活有規(guī)律，切忌疲勞過度。春節(jié)期間，親朋老友來訪，忙于接待應(yīng)酬，長時間談笑風(fēng)生，破壞了平時有規(guī)律的生活，對身心健康十分不利，甚至造成極度疲勞有損健康。

三、飲食節(jié)制忌飲貪食。節(jié)日期間，兒孫親朋，圍坐桌前，推杯換盞，爭相祝福，生猛海鮮，各地風(fēng)味，觥籌交錯，老年人應(yīng)節(jié)制飲食，切忌貪食，更忌過量飲酒。

四、春節(jié)乃歲末年初，冬春之交，氣候變幻莫測，尤其今冬感冒流行，隨兒孫探親和出游應(yīng)盡量減免，以電信祝福為宜，確實不可推脫時，也應(yīng)注意氣候變幻，隨時加減衣物。注意飲水和休息，切忌外感風(fēng)寒和疲勞過度。

五、娛樂有節(jié)。春節(jié)期間，親朋好友，難免圍聚搓麻，觀燈看戲，老年人應(yīng)適可而止，切忌娛樂無度。

六、慎用藥品、補(bǔ)品，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切忌濫用。春節(jié)期間，兒孫們從千里之外，給老人帶回藥品、補(bǔ)品，應(yīng)慎而用之，必要時應(yīng)請教醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

以上是筆者對老年人盡的一點肺腑之言。愿天下老人健康長壽，春節(jié)愉快!