所謂“三點兒”，說的是日常生活保健中應注意的“憨點兒”、“粗點兒”、“幽默點兒”。

　　“憨點兒”，并不是讓人“呆頭呆腦”，而是說在日常生活中待人處事要憨厚一些、謙讓一些。對生活中的一些小事兒，不要過于“認真”和“計較”，以免勞神、傷身。老年人應該豁達開朗，樂呵呵地安享晚年。在這一點上，大肚彌勒佛便是憨厚、樂觀的象征，他笑瞇瞇、樂呵呵，其旁的對聯更令人回味無窮。比如，南京多寶寺佛旁對聯是：“大肚能容，容天容地，于己何所不容；開口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑”，即勸導人“于人于己無所不容”。北京潭柘寺佛旁對聯是：“大肚能容，容天下難容之事；開口便笑，笑世上可笑之人”，即要求人“寬宏大量，大事清醒，小事糊涂”。四川樂山凌云寺佛旁對聯是：“笑古笑今，笑東笑西，笑南笑北，笑來笑去，笑自己原無知無識；觀事觀物，觀天觀地，觀日觀月，觀來觀去，觀他人總有高有低”，即告誡人要“責己嚴，待人寬”。這樣做，便能心境坦蕩，情緒平衡，樂觀長壽。

　　“粗點兒”，是針對現代生活中人的衣食住行趨“細”而言。比如，飯菜偏細偏精，以車代步，活動減少，不愿動腦等，四肢不勤，頭腦不靈，對健康長壽非常不利。因此，老年人應根據自己的情況，總結出幾條來，堅持去做，以達到健康長壽之目的。

　　行也安然，坐也安然，新也可穿，舊也可穿，布衣得體勝絲絹。名也不貪，利也不貪，早也香甜，晚也香甜，粗茶淡飯飽三餐。書在一邊，詩在一邊，今也看看，古也看看，閑暇無事讀幾篇。稿放一端，典放一端，左也翻翻，右也翻翻，專心致志忘時間。與世不爭，與人為善，順也樂觀，逆也樂觀，有容乃大益晚年。

　　“幽默點兒”，就是在日常生活和交往中，要學會幽默和風趣，不要總是板著面孔或悶悶不樂。德國著名的哲學家和思想家康德，在這方面也為我們作出了榜樣。他活到80歲高齡(公元1724年～1804年)，他的一生不僅在事業上為人類作出了卓越貢獻，而且在養生方面也給后人留下了哲理名言。他曾說：“不學會幽默和風趣，人就太苦了。”康德這句話是說，人要學會樂觀。因為整天嚴肅緊張，甚至愁眉苦臉，對健康非常不利。這就要學會幽默和風趣，使自己始終保持樂觀的情緒和豁達向上的心態。據他的學生赫德爾回憶，康德“在自己成熟時期所具有的那種樂觀情緒和朝氣，一直保持到晚暮之年”。這是康德在那個年代得以高壽的重要原因之一。

 

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