近日有媒體報道，一名九旬老人疼得癱倒在麻將桌上，嘴里還念叨著“我馬上要胡了”。被強行送到醫院后，檢查發現是右側腹股溝疝發生嵌頓。據了解，當時老人家肚皮上像掛了個大蘋果，腸子已經被卡了幾個小時，對于高齡老年患者來說，如果出現腸壞死，隨時會有生命危險，必須馬上做急診手術。

麻將作為中國的國粹，在民間十分流行。尤其是一些退休后的老人，更把打麻將當成了一種樂趣。打麻將的過程中，既能三五好友聚在一起嘮嘮嗑，還能多動腦而防止老人癡呆。但是，任何事情都是物極必反的。過于沉迷打麻將，也是會帶來一些壞處的，尤其像上述的老爺爺一樣，重則威脅生命的。那么，老人打麻將到底是好還是壞呢？老人打麻將又有哪些注意事項呢？

老人長時間打麻將謹防3大危害

打麻將會引發頸椎病

打麻將時由于長時間久坐容易引發頸椎疾病。此時，椎間盤和韌帶長時間處于一種緊張僵硬狀態，引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常的生理彎曲，椎動脈受壓導致了眩暈，當眩暈發作時會產生耳鳴耳聾，降低老人的反應能力。

打麻將易引起器官退變

老年人各器官功能都有不同程度的退變。長時間坐著打麻將，會引起下肢麻木或浮腫；特別是在飯后，立即坐下打麻將，不但影響正常消化，也得不到很好休息，精力會逐漸減退。一遇有事，突然站起，就會出現頭昏、眩暈等失重感。如患有高血壓就極易引起“中風”。同時，老年人一般皮膚彈性較差，臀部長時間受壓，血液流通不暢，容易引起臀部瘙癢，隱痛不適。

打麻將引起情緒波動

打麻將會引起緊張、興奮、激動等情緒。人在興奮激動時，屬于失常狀態，人的體內會釋放大量收縮血管的激素，使心、腦血管收縮，引發腦血管意外、心絞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。媒體上屢見關于因興奮過度而猝死的新聞，所以絕不是聳人聽聞。

麻將并非一無是處 有助預防老年癡呆癥

誠然，老人打麻將有好有壞，不能因為有壞處就忽視了其好處。適度打麻將能幫助老人動腦思考，對預防老年癡呆癥有一定的好處。

鍛煉靈活性預防老年癡呆癥

據科學研究表明，中老年人多動腦思考有助于延緩大腦衰老，能大大降低老人癡呆的概率。打麻將的過程中，需要記牌，這個過程有效鍛煉了老年人的記憶力。打麻將經常要思考應該打什么牌、不能打什么牌，還有哪個牌打出去的危險性大一點，哪個牌打出去安全一點等等，每打完一局還要算錢，還可以練好你的計算能力等，還要看別人已經打了什么牌來分析全局的牌勢，所以經常打麻將的人的頭腦比沒有打麻將的人的頭腦要靈活一點，思考事情要全面一點。所以，老年人在算牌的同時，思維能力得到了鍛煉。因此可以說，打麻將能夠刺激老年人的大腦活躍起來，不容易產生老年癡呆癥。

鍛煉手部力量

打麻將的過程中，洗牌、抓牌、砌牌等動作都需要上半身肩膀、手臂、手指的互相配合，因此在這個過程中老年人的上半身得到了鍛煉。通過搓麻將，能幫助一些上半身肢體動作有障礙的老人活動筋骨，尤其是雙手。

促進交流消除孤獨感

打麻將可以促進人與人的交流。麻將桌是最好的交流平臺，一些退休后無所事事、孤單寂寞的老年人可以在麻將桌上交到朋友。每天約幾個好友一同打麻將，在打麻將的同時說說笑笑，有助于老年人排解心中的寂寞，有利于老年人的心理精神健康。

打麻將要適度！注意四要點玩得開心又健康

打麻將既有好處也有危害，所以老年人在打麻將時一定要注意適度原則，不可過于沉迷。家人也要關愛老人，提醒老人注意打麻將的時間。注意下面這4要點，老年人也可以開開心心打麻將了！

1、 不能長時間打麻將

打麻將時間一長，精神高度集中，容易用眼過度，患上干眼癥，嚴重的還會導致玻璃體出血，使視神經受壓、受損，造成青光眼。尤其是白內障患者，更要注意休息，避免情緒激動。建議老年人每次打麻將時間最好控制在兩小時內。

2、 不能久坐并保持同一姿勢

長時間保持一個姿勢，會造成肩頸軟組織勞損，易繼發脊柱退行性改變，腰肌勞損、下肢靜脈栓塞等會接踵而至。此外，打麻將時如果長期憋尿，會損傷膀胱，造成前列腺疾病。因此，最好打個三兩圈就起身活動活動。

3、 避免打麻將時精神高度緊張

這對老人心腦血管健康極為不利。患有高血壓和心臟病的老人更忌諱打麻將，以防過于興奮和激動引發并發癥。甚至，很多年輕人都會出現各式癥狀。老人應保持休閑心態，把輸贏看淡，才能真正發揮麻將娛樂的作用。

4、選擇空氣良好的室內打麻將

通風不好的室內環境，對老人呼吸系統損傷很大，可能會引發上呼吸道感染及哮喘等。很多老人坐在風口或路邊打，粉塵、汽車尾氣等污染較大，也非常不利于健康。注意通風，保護身心。因此，一定要選擇通風和采光都較好的場所。

老人適當打麻將是很好的一種運動，有助于身體的健康，但是不要過度沉迷。否則很容易造成對身體的傷害與情緒上的波動。其實，只要得當安排，合理休息，打麻將完全是一種有益身心的活動。