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朋友們有沒有頭發掉的很厲害的煩惱？如果我們想要擺脫這種煩惱，首先我們要知道導致脫發的原因有很多，要先找到原因才能得到有效治療，今天我們就具體看看中醫怎么進行辯證施治。那么當我們頭發掉的厲害時吃什么食物能幫助到我們呢?

頭發掉的厲害的原因

1、精神、神經失調。一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產生脫發。

2、病灶感染。由于真菌、細菌及病毒引起感染，可導致局部血管發生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發，由于血液供應受到障礙而產生脫發。

3、飲食不當及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭發的正常生長而致頭發脫落。

4、免疫功能障礙。臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫發。

5、飲食不當及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭發的正常生長而致頭發脫落。

頭發掉的厲害吃什么不僅要注意生活習慣，不要使用染發劑，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，吃一些黑芝麻、核桃仁、木耳、何首烏等。補充維生素B6、B12、葉酸等，多吃谷類、動物肝臟、蔬菜和豆類，保證飲食平衡。 #p#副標題#e#

頭發掉的厲害吃什么?

頭發掉的厲害吃什么?首先要弄清楚自己掉頭發的原因是什么。像如果是貧血引起的掉頭發就可以多吃一些含鐵元素的食物，例如：菠菜鯉魚、香蕉、馬鈴薯等。營養不良類掉頭發的話就多補充營養啦。

哪些食物對頭發掉的厲害有好處：

1、補充鐵質

適合人群：貧血引起掉頭發 人體需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的癥狀之一就是掉頭發，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物。花生、黃豆、黑豆、胡蘿卜、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。

2、補充蛋白質

適合人群：營養不良類掉頭發 頭發是測量人們身體健康的尺度之一。營養不良在頭發上表現為枯黃、分叉、同時大量掉頭發。這類的掉頭發應該吃蛋白質含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉米等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯的選擇哦。

3、堿性的蔬菜和水果

適合人群：疲勞過度引起掉頭發 掉頭發及頭發變黃的很大的因素可能是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜這些蔬菜水果都是強堿性類。

4、毛發衰老性掉頭發

頭發也是有生命，伴隨著人的年齡的變化而變化，同樣有著生長期、成熟期和衰老期。對于這類掉頭發，首先要保持一個樂觀年輕的心態，同時適量的補充維生素E，維生素E同樣也能從食物中攝取。新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的維生素E。

以上就是小編為大家介紹的頭發掉的厲害吃什么食物，希望對大家了解頭發掉的厲害吃什么食物有所幫助。