春節(jié)長假結束，探親訪友、假期旅游的人紛紛返回單位，準備新的一年的工作。北京朝陽醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科楊媛華主任醫(yī)師在此提醒大家，搭乘飛機、火車或長途汽車旅行時要警惕“經(jīng)濟艙綜合征”的發(fā)生。

　　楊媛華介紹說，“經(jīng)濟艙綜合征”源于一位英國婦女，在坐飛機長途旅行后，下飛機時突然出現(xiàn)胸悶、胸痛，并很快死亡。后來人們發(fā)現(xiàn)，這是靜脈血栓栓塞癥在作怪。

　　“靜脈血栓栓塞癥是一種急性病，包括深靜脈血栓形成和肺栓塞。當長時間坐在狹小的空間中不活動時，血液就會流動緩慢，甚至會在下肢出現(xiàn)血液凝聚而形成血栓，臨床上稱為深靜脈血栓形成。下肢靜脈血栓形成后，因剛剛形成的血栓容易脫離靜脈壁，隨血液回流入右心室，加之右心室收縮，將其推入肺動脈，從而會發(fā)生一系列的癥狀甚至會導致猝死，臨床上稱為肺栓塞。”楊媛華認為，經(jīng)濟艙綜合征經(jīng)常襲擊的對象是經(jīng)濟艙的乘客，因為航空客機中經(jīng)濟艙座位相對來說間距小，顯得擁擠，以致坐在其中不便活動，因此發(fā)生下肢血液淤滯，血栓形成。

　　“不僅乘飛機長途旅行會發(fā)生經(jīng)濟艙綜合征，乘火車長期久坐或乘汽車長途旅行時均可以發(fā)生上述情況，甚至有些人長時間打麻將、玩電腦，也會出現(xiàn)類似情況。”楊媛華指出，無論何種原因，只要長時間持續(xù)坐臥不動，旅途中飲水減少甚或不飲水，致使血液“黏稠”，血流緩慢，便具備了靜脈血栓形成的條件。

　　出現(xiàn)什么癥狀時要考慮發(fā)生了血栓呢?在您長途旅行后，如果出現(xiàn)下肢酸脹、疼痛，或者一側下肢水腫時要注意可能發(fā)生了深靜脈血栓。如果出現(xiàn)了一活動就呼吸困難、一喘氣就胸痛或上腹痛，或突然出現(xiàn)小量咯血甚至暈厥、休克時要警惕可能發(fā)生了肺栓塞。當出現(xiàn)上述癥狀后，一定要減少活動，及時就診，以免栓子進一步脫落而釀成悲劇。

　　楊媛華認為，雖然經(jīng)濟艙綜合征可以導致嚴重的后果，但大家也不要“談虎色變”，實際上，經(jīng)濟艙綜合征是能夠避免的。當您在乘坐交通工具進行長途旅行時應該注意：首先，不要穿緊身的衣褲，要穿寬松衣服，以免出現(xiàn)血流不暢的情況;其次，旅途中要大量飲水，促進血液循環(huán)，一般每小時飲用500毫升水。但不要飲酒、咖啡等飲料，可以多喝些檸檬類飲品;另外，在狹小的空間坐1—2個小時后，要起身活動活動，如果沒有活動空間，坐著時要經(jīng)常活動腳踝、小腿，并且可以做腿部肌肉的收縮和舒張運動，這樣也可促進血液循環(huán)，防止血液淤積而形成血栓。