天氣漸熱，很多人有午休的習慣。近日從幾家醫(yī)院獲悉，因午睡姿勢不當引起腰、頭頸“扳牢”的人每天都有數例。專家提醒，趴著睡易影響健康，午睡時應盡量仰臥。

　　大部分人午睡條件較簡陋，有的人一覺醒來，發(fā)現自己頭頸酸、手發(fā)麻，甚至下蹲活動也受限。岳陽醫(yī)院房敏教授告訴記者，趴著或坐著午睡都是不科學的，不恰當的姿勢易導致肌肉扭傷和小關節(jié)錯位。中午假如能在躺椅上小憩半小時會比較好，且最好在飯后20分鐘后再睡。