刮痧的好處 怎么刮痧好

刮眉心治頭痛：先在額頭涂一層薄薄介質，再拿刮痧板從發際處由上往下刮至眉心正中間，重復20次。

功效：有助清熱、散頭風，緩解夏日頭昏腦漲。

刮肩膀解僵硬：肩膀先涂一層薄薄介質，再拿刮痧板從頸肩交界處開始，刮至左肩頭，刮20次換右邊，也重復20次。

功效：緩解頭昏、肩膀僵硬，提神。

刮手臂消暑熱：手肘涂一層薄薄介質，彎曲手臂，橫紋最末端為曲池穴，從此穴上方3指處往下刮20次，換手，重復20次。

功效：緩解暑熱、頭昏腦漲。