最近收到一位朋友的郵件，朋友說起在網(wǎng)上與網(wǎng)友聊天，大家都在抱怨工作不好做，經(jīng)濟(jì)危機(jī)使錢包癟了，工作就像食之無味，棄之可惜的雞肋，都紛紛想要自主創(chuàng)業(yè)，個(gè)個(gè)都像怨婦一般，最后只能自我調(diào)侃，可能是更年期提前了吧。

　　其實(shí)這里的更年期不是指女人的生理更年期，而是指職場更年期，大約女人在35歲前后、男人在45歲前后會(huì)出現(xiàn)職場瓶頸，在職場發(fā)展上出現(xiàn)停滯狀態(tài)，會(huì)表現(xiàn)出焦慮不安、煩躁等癥狀。

　　可現(xiàn)在這個(gè)瓶頸到來得越來越早，尤其對(duì)于女性，30歲之后成功跳槽的幾率較小，而男性優(yōu)秀者，可以放寬到40歲，但也是鳳毛麟角。工作總是要做的，用以下三招應(yīng)對(duì)職場更年期。

　　努力學(xué)習(xí)新知識(shí)有危機(jī)感、壓力感，便說明自己知識(shí)儲(chǔ)備不夠，應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)新知識(shí)。現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展太快，即便工作才5年，卻發(fā)現(xiàn)很多后浪已經(jīng)撲趕上來了，所以你要開始思考哪個(gè)行業(yè)越老越吃香，你也就越要去學(xué)習(xí)它。

　　降低對(duì)待遇的期望值很多職場更年期的人都不能擺正自己的位置和心態(tài)，一味地要求自己各方面的待遇一定要比年輕人高，否則就覺得心理不平衡。其實(shí)現(xiàn)在很多行業(yè)都不是以資歷來衡量薪水的，所以如果一味地去比較，就會(huì)傷了元?dú)狻松眢w，最后只能是害了自己。

　　不以老員工自居很多30歲的職場人都是老員工了，為企業(yè)立下了苦功，所以他們都有一點(diǎn)優(yōu)越感，總是高高在上，但此時(shí)更應(yīng)主動(dòng)與職場新人溝通，這不僅能給年輕人作表率，而且自己也能很快地融入年輕人之中，讓自己的心態(tài)也變得積極和年輕起來，不再那么焦慮急躁。（北京電視臺(tái)特約心理專家王建一）