相信不少朋友都會碰到這樣的情況：模糊間仿佛聽到手機鈴聲在響，但是一看卻根本沒有來電，而這種情況被稱作做“手機幻聽癥”。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上的幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺，并沒有相應(yīng)的外部聲刺激作用于聽覺器官。病人有時會聽到有人在喊救命，但這種聲音在現(xiàn)實的外部聲場中并未存在。“幻聽”困擾都市白領(lǐng)。

　　身邊人的真實事

　　“我平時把手機放到包里，每天隔不了多一會兒就仿佛聽見手機響起，取出手機一看卻根本沒有任何電話。現(xiàn)在我總想把手機拿在手里，生怕漏掉重要的電話和短信。”在醫(yī)院的心理門診，劉小姐這樣對心理醫(yī)生痛苦地說。

　　而從事新聞工作的顧小姐，由于工作的需要，她每天與手機寸步不離，以便隨時接聽報社或讀者來電。久而久之，她發(fā)現(xiàn)自己對手機產(chǎn)生了強烈的“恐慌”。“晚上睡覺的時候，我總是在快要睡著的時候，突然驚醒，覺得聽到自己手機鈴聲。我明明記得睡前已經(jīng)關(guān)機的，但還是覺得有鈴響，真的聽得非常真切。”每天晚上顧小姐總要這樣折騰好幾次，晚上9點睡下去要到凌晨一兩點鐘才能睡著。

　　“實在是不行了，就干脆把手機電池板卸下來，才能安心睡覺。”

　　為什么會出現(xiàn)“手機幻聽癥”

　　和顧小姐有相同情況的上班族并不在少數(shù)。類似的情況正困擾著許多年輕的上班族，這樣的病人已占心理科門診的近三成。專家表示，這種“幻聽”往往是由于工作壓力造成的，偶爾出現(xiàn)并不影響人們的健康和生活，但如果這樣的情況頻繁出現(xiàn)就要小心“強迫癥”了。依賴手機引發(fā)“幻聽”。

　　專家分析，“手機幻聽”的心理問題很大部分源于現(xiàn)代白領(lǐng)對高科技產(chǎn)品過分依賴所造成的“強迫癥”。“幻聽”現(xiàn)象多與職業(yè)有關(guān)，如銷售、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時就得立即投入工作，這些人長期處于“待機”狀態(tài)，強烈的心理暗示會誘發(fā)“幻聽”，而在就業(yè)高峰時期，不少應(yīng)屆畢業(yè)生也會加入手機“幻聽一族”。

　　對此，專家認為，“手機幻聽”現(xiàn)象尚不能歸入“幻聽癥”的范疇，因為后者在醫(yī)學(xué)上被認為是精神分裂的前期癥狀，而目前普遍困擾都市人生活的“手機幻聽”現(xiàn)象其實質(zhì)是一種強迫癥的表現(xiàn)，“人們有的時候是在明知道不是自己的手機在響，還是不自覺地拿出手機，這其實是身體里的潛意識給出提醒，告訴你，必須要緩解壓力了。”

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　　你是否患上“手機幻聽癥”而不自知？

　　●擔(dān)心手機會響，每半小時看一次手機

　　●手機無來電，卻能“聽”到手機鈴聲

　　●無論手機放在哪里，都覺得手機在響鈴或振動

　　●手機來電時異常緊張，甚至心跳加速

　　●換了新手機，還“聽”到舊手機鈴聲

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　　“手機幻聽”是心理壓力信號

　　現(xiàn)在手機已經(jīng)成為人們生活的必備品，人們用它溝通感情、聯(lián)絡(luò)業(yè)務(wù)。越來越多的人因為依賴手機，把它掛在脖子上、綁在手腕上，一刻離開手機，也會覺得渾身不自在，這是由于過分依賴手機而形成的一種“強迫癥”。

　　目前很多人會像拒絕電視、拒絕上網(wǎng)一樣選擇把手機“丟掉”一段時間。不過，專家指出，“丟掉手機”問題的關(guān)鍵不在手機，而是存在于人們心中的壓力，“這是我們自我保護的一種方式，即通過某些形式消除內(nèi)心的緊張，因此最重要的是尋找到根本的壓力源，然后‘對癥下藥’，”另外，專家也給出一些緩解方法，“可以向你身邊的朋友或是咨詢師傾訴，也可以參加一些與你工作完全沒有關(guān)系的活動，比如說現(xiàn)在比較流行的陶吧、十字繡等，最重要的是讓身心都安靜下來。”

　　輕微的“手機幻聽”現(xiàn)象，時間短，頻次低，可以被認作手機疲勞綜合癥，一般不影響健康。人有壓力、有焦慮是正常的，需要注意的是如何去解壓。對于大多數(shù)輕度“手機幻聽”的人而言，可以在應(yīng)對上做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，根據(jù)自己的個性改變工作性質(zhì)；或者調(diào)整工作、生活節(jié)奏，使自己得到放松；或者嘗試通過經(jīng)常更換手機鈴聲，采用一些相對舒緩和輕松的樂曲，以轉(zhuǎn)移注意力，放松身心，起到心理減壓的作用。甚至可以尋找適當(dāng)?shù)囊惶鞂⑹謾C徹底關(guān)閉，充分獲取輕松的自我空間。

　　另外，要從根源上預(yù)防手機幻聽癥，就要注意給自己減壓，如每天定時參加體育運動、聽音樂放松心情。或者短時間專注一下與工作無關(guān)的事，如剪紙、畫畫、練書法等，都可舒緩心理壓力。但如果出現(xiàn)持續(xù)、嚴重的幻覺，可能就是已發(fā)展為“強迫癥”，真正嚴重的“幻聽”屬于精神分裂癥的癥狀之一，應(yīng)主動求醫(yī)，進行心理治療。