養(yǎng)生精選：知道難做到47條簡單長壽秘訣 

　　所謂“過勞死”是指勞動者由于工作、生活規(guī)律遭到破壞，疲勞過度、壓力過大，將突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而危及生命。目前，“過勞死”已越來越多地影響到白領(lǐng)一族的身心健康，由此引發(fā)廣泛討論。

　　研究者認為：在這27項癥狀和因素中占有7項以上，即是有過度疲勞危險者，占10項以上就可能在任何時候發(fā)生“過勞死”。同時，在第1項到第9項中占兩項以上或者在第10項到18項中占3項以上者也要特別注意。

　　這27項癥狀和因素分別是：

　　1、經(jīng)常感到疲倦，忘性大；

　　2、突然覺得有衰老感；

　　3、肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵；

　　4、酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味；

　　5、因為疲勞和苦悶失眠；

　　6、有一點小事也煩躁和生氣；

　　7、一天工作10小時以上；

　　8、周末也上班；

　　9、經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天；

　　10、夜班多，工作時間不規(guī)則；

　　11、最近有工作調(diào)動或工作變化；

　　12、升職或者工作量增多；

　　13、最近以來加班時間突然增加；

　　14、人際關(guān)系突然變壞；

　　15、最近工作失誤或者發(fā)生不和。

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養(yǎng)生精選：知道難做到47條簡單長壽秘訣 

　　16、經(jīng)常頭痛和胸悶；

　　17、發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測試結(jié)果不正常；

　　18、體重增減變化大，暴瘦或爆肥；

　　19、幾乎每天晚上聚餐飲酒；

　　20、一天喝5杯以上咖啡；

　　21、經(jīng)常不吃早飯或吃飯時間不固定；

　　22、喜歡吃油炸食品；

　　23、一天吸煙30支以上；

　　24、晚上10時也不回家或者12時以后回家占一半以上；

　　25、上下班單程占2小時以上；

　　26、最近幾年運動也不流汗；

　　27、自我感覺身體良好而不看病；