現代人長時間待在室內，很容易因日照時間不足而使體內缺乏維生素D，從而導致骨軟化病、癥、多發性癥、病、癌等。

少喝果汁

英國營養學家在日常生活中只吃水果，很少喝果汁。她認為，果汁尤其是添加了砂糖、甜味劑、酸味劑、香料等成分的瓶裝果汁中，含有大量的糖分和熱量，常喝果汁易患癥。

不要經常抱怨疼痛

英國整形外科專家說，有些人只出現了非常輕微的疼痛癥狀，卻不停地向別人抱怨;有些人有嚴重的病痛，卻生活得很快樂。因此，人們應盡量保持樂觀的心態。

盡量避免使用電動工具

英國聽力專家認為，人們在使用電動工具時，往往會產生大量的噪音，從而可能會導致永久性的聽力損傷。