從1979年的《孔雀公主》結(jié)緣孔雀，到1986年的《雀之靈》一舉成名，再到如今美輪美奐的《雀之戀》，楊麗萍已如孔雀一般留于我們的心中！為達(dá)到這樣的完美藝術(shù)效果，她常年保持著完美的不老容顏和纖細(xì)身材。

　　養(yǎng)顏：《本草綱目》是秘方？！

　　雖然年滿54歲，但歲月在楊麗萍的臉上并沒有留下那么多的痕跡。雖然她臉上幾乎沒怎么化妝，但皮膚依然顯得很白、很細(xì)。楊麗萍與大家分享心得：“早上喝豆?jié){，晚上喝蜂蜜，平時(shí)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)出汗，這對(duì)皮膚是最好的。而且什么都要吃，不能挑食，這樣才能有能量，尤其多吃菠菜、西紅柿。其實(shí)我都是看的《本草綱目》，大家都可以去看看，上面都記錄得很詳細(xì)具體。”

　　楊麗萍偶爾還會(huì)進(jìn)行“藥補(bǔ)”，她說這會(huì)使她的身體處于良好的狀態(tài)，還使得她的一頭長(zhǎng)發(fā)亮麗健康。而藥方就來自《本草綱目》，她說：“我經(jīng)常看《本草綱目》，吃什么養(yǎng)發(fā)，吃什么養(yǎng)顏，里面什么都有，它可是我們國(guó)家非常寶貴的一筆財(cái)富。”

　　楊麗萍一天所吃的東西很簡(jiǎn)單：早上9時(shí)喝一杯鹽水；9時(shí)至12時(shí)喝三杯普洱茶；中午12時(shí)吃午餐，只是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個(gè)小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個(gè)小蘋果和一片牛肉。楊麗萍說：“我的一日三餐很簡(jiǎn)單，但從不節(jié)食，吃素菜是可以持續(xù)的、效果非常好的減肥方式，我不吃米飯倒是真的。”楊麗萍還非常大方地公開了自己的另一個(gè)保養(yǎng)秘訣：“運(yùn)動(dòng)，要讓自己出汗。”

　　特別的女性保養(yǎng)秘方

　　楊麗萍：每天晚上臨睡前，拿7個(gè)大棗，開7個(gè)小孔，把枸杞放進(jìn)去，在溫水里泡上一夜，然后第二天早上煮半個(gè)小時(shí)后喝那個(gè)汁水，對(duì)女人的內(nèi)分泌很好。我現(xiàn)在很少用化妝品，從不進(jìn)美容院，到哪里去基本上是素顏。護(hù)膚品用一些最簡(jiǎn)單的，你看我從不代言化妝品廣告，我代言一點(diǎn)床上用品就好了。

　　怎么保持身材？

　　楊麗萍：主要靠運(yùn)動(dòng)，天天都跳舞，一出汗你身體里面很多酸性毒素就被排掉了。很久不運(yùn)動(dòng)的話，你的細(xì)胞是死的。

　　飲食方面有什么要注重的呢？

　　楊麗萍：要吃辣椒，比如重慶火鍋。吃辣椒會(huì)刺激細(xì)胞的更新。可以喝點(diǎn)紅酒，一定要喝豆?jié){，最好是今天黃豆?jié){，明天黑豆?jié){，這樣兌著喝。還有果仁，比如剝好皮的松子，超市里一袋一袋的，清肺非凡好。但不要天天都吃一種，可以今天這樣，明天那樣，要有計(jì)劃地吃。我家里就是，墻上一排透明的罐罐，里面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽還有南瓜籽，五谷雜糧，很漂亮，都得排著隊(duì)吃。

　　還有一個(gè)是喝茶，普洱茶一定要喝。我有時(shí)候會(huì)擠一個(gè)檸檬，用最古老的方式把檸檬汁擠出來，里面放點(diǎn)蜂蜜，跟打豆?jié){一樣，這里面有一種樂趣，那種感覺非凡好。總之我覺得一個(gè)人要對(duì)生活充滿愛好，充滿好奇，你就會(huì)非凡快樂。精氣神要保持住。