1、勤于讀書能養神。張教授認為，讀書不僅積累知識，同時也能養神。有了知識，就可提高解決問題的本領，能夠妥善解決各種矛盾，減少思想上的煩惱，精神上得到一定寬松和安慰。

2、多多培養愛好。張教授愛看戲，愛聽音樂，并且學二胡、笛子、小提琴、口琴以及鑼鼓等多種樂器。此外，他還不斷發展各種愛好，如書法、繪畫、詩詞等。他利用這些愛好使精神負擔得到緩解，減少疲勞，使大腦得到適當休息。

3、順應氣候變化。張教授十分注意氣候變化，隨時調整衣著，尤其注意保暖，如遇感冒，立即服藥。所以，每當外出時，他必隨身帶著足夠的衣物和防治感冒的藥。

4、生活適度，不貪求。張教授飲食以清淡為主，五谷雜糧皆用。他青年時期雖飲酒，但不成癖。喝水以涼白開為主。衣著不求華美，只求四時可更換為足。一般不搭車，堅持騎自行車，既鍛煉身體，又可活動關節。

5、學會忙里偷閑。張教授在青年時期，農忙勞動，都帶一本書，在休息時讀。閱讀專業書勞累時，可改換專業外的書。興趣的交替，興奮點的轉移，既不勞累，又可學習。

6、能忍方能安。對于家庭瑣事，張教授一貫采取“不癡不聾，不做家翁”的態度，不給自己徒增煩惱。在社會活動中，凡是非原則性的重大問題，也往往以忍讓為上。所以，他從未有過人際關系過度緊張的情況。他認為，這樣可以避免造成身心不快，也是一種養生之法。