走進職場我們就會發現，以計算機為工作工具的崗位變得越來越多了，朝九晚五的生活中怎能離開計算機的輔助？即使下班回家后，不少人也會泡在計算機之前，要么玩游戲要么看電影聽音樂，由此產生了一個問題，那就是如果我們天天坐在計算機前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，幾個小時不變的坐姿，幾成習慣的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向我們提出抗議的哦!

　　這里小編幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫你對抗輻射的侵害，還可保護你的眼睛，抵抗時常出現的煩躁呢!

　　綠豆薏仁湯

　　綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

　　綠茶

　　綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　菊花茶

　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

　決名子茶

　　決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

　　杜仲茶

　　杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。