凡是心理上有困擾和問題，需要獲得幫助、支持、治療和指導時，你都可以去尋求心理咨詢師的幫助。具體包括以下情況：

　　當你人際關系中出現了較大問題時，你應該去尋求心理援助。

　　當你睡眠不好如失眠、做惡夢或者夢游時，你應該去尋求心理援助。

　　當你家庭和婚姻中出現難以解決的問題時，你應該去尋求心理援助。

　　當你有明顯不平常的感覺和行為時，你應該去尋求心理援助。例如，總聽到一個聲音指揮、控制你。

　　當你有心理不健康的表現時，你應該去尋求心理援助。例如，害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕筆、害怕看人等等。再如，腦子里總不停地想一些無意義的小問題，或者不停地洗手等等。

　　當你有一些奇怪的疾病時，你應該去尋求心理援助。例如，因為精神受刺激等原因，突然癱瘓了，失明了或聾啞了。在醫院相應的科室雖查不出病來，又確實發生過的奇怪的疼痛、胃腸不適等等。

　　當你身體沒毛病，有由心理原因引起的性功能障礙時，或者有一些古怪的性問題時，你應該去尋求心理援助。

　　當你情緒極差，難以自拔時，你應該去尋求心理援助。一般這類常見的情況有過度抑郁或長期抑郁、神經衰弱、對某些事過度緊張焦慮等等。

　　當某些事引起了你強烈的心理沖突，自己難以解決時，你應該去尋求心理援助。

　　當你的孩子出現各種心理問題時，你可以去找心理咨詢師。例如，孩子學習成績總是不好，有一些壞習慣，多動、口吃、情緒低落、膽子太小等等都可以去找心理咨詢師幫助解決。

　　一般人有一個誤解，認為找心理咨詢師的人都是“瘋子”“精神有毛病”。由于這種偏見，許多人不敢輕易去尋求心理援助，害怕別人以為自己精神不正常。實際上，尋求心理援助的人之中，雖然有一部分有較嚴重的心理疾病，但是也有一大部分是正常人。不論是誰，只要你心理上、情緒上有痛苦煩惱，都可以去找心理咨詢師。

　　并且不僅僅是你的心理和生活出現問題時需要心理援助，當你在發展自己、在事業上遇到一些影響心理的問題時，你都可以去尋找心理咨詢師的指導和幫助。如果你希望進一步改善自己的性格，也可以去請求心理咨詢師給予指導。

　　總之，只要遇到和心理有關的問題，你都可以去找心理咨詢師。特別是你的問題很嚴重，自己無法解決時，有心理咨詢師的幫助，問題解決得會更好一些。許多對你來說極難解決的問題、長期困擾你的問題，在專家指導下都可以找到解決的辦法。