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孔子的健康養生長壽之道

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


孔子是聞名世界的大思想家、教育家,他不但是一個談經論道的“圣人”,創立了儒家學派,而且也是一個注重“修身養性”的典范。他活了72歲,這在當時實屬罕見。孔子之所以高壽,自有他的秘訣,現從《論語》中看,孔子傳統養生之道主要有以下幾個方面,值得學習與借鑒。

  一、陶冶情操,修身養性

  孔子說:“君子有三戒:少之時,血氣未定,戒之在色:及其壯也,血氣方剛,戒之在斗;及其老也,血氣既衰,戒之在得。”即:年輕時,血氣未定,要警惕的是迷戀女色;壯年時,血氣正旺,要警戒的是好斗;年老了,血氣衰弱,要知足常樂,莫貪得無厭。

  二、心存仁善,慈悲為懷

  孔子心地善良,胸懷仁慈,并提出了“仁”的學說,即要求統治者能夠體貼民情,愛惜民力,不要過度壓迫剝削人民,以緩和階級矛盾,其次,他主張以德治民,反對苛政和任意刑殺。他的學說后來成為我國2000多年封建文化的正統,對后世影響極大。

  三、興趣廣泛,愛好多多

  孔子愛好音樂,并有一定的欣賞能力。他在齊國聽到韶樂章,竟“三月不知肉味”,并謂之曰:“盡美矣,又盡善也。”孔子愛好山水,他說:“仁者樂山,知者樂水。”陶冶性情于山水之中。此外,孔子還常習武,精通射御之術。《呂氏春秋》說:“孔子之勁,舉國門之關。”可見孔子身強體壯,力大過人,是位文武雙全的英杰,也為其長壽打下了健康基礎。

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