大家都知道養(yǎng)生防。可是你知道女人一生中重要的養(yǎng)生防的時(shí)間嗎?知道的朋友應(yīng)該說(shuō)，女人七個(gè)七中養(yǎng)生防是最關(guān)鍵有效。下面我們說(shuō)細(xì)解一下什么是女人七個(gè)七中養(yǎng)生防?

女人養(yǎng)生防第一“七”：

女子七歲時(shí)腎氣足，生長(zhǎng)發(fā)育開(kāi)始出現(xiàn)顯著變化，如女孩比男孩先換乳牙，頭發(fā)不再稀疏等。若腎氣不足，則藏不住，如出現(xiàn)尿床現(xiàn)象，有的到十一二歲仍在尿床，這在臨床上并不鮮見(jiàn)。如何改善?用食物或藥物將“漏”洞補(bǔ)起來(lái)。首先是少吃甜食，因?yàn)樘鹗硨?duì)腎氣充盈有抑制作用，同時(shí)多吃些補(bǔ)腎的食物，比如有補(bǔ)漏作用的糯米和面筋等粘性食物等。還可以將炒制過(guò)的杜仲當(dāng)補(bǔ)腎藥吃，益智仁也有充盈精血和益智作用。

女人養(yǎng)生防第二“七”：

正常情況下，女孩一般到二七即14歲時(shí)會(huì)來(lái)，就有生育能力了。但條件就是天癸至，即體內(nèi)的激素開(kāi)始發(fā)揮作用;任脈通(任脈從丹田起，經(jīng)過(guò)會(huì)陰、子宮往上，環(huán)繞口唇后最后到眼部)，不通則無(wú)例假，任脈氣血不足則唇色發(fā)白，任脈氣血不通則唇色發(fā)紫;太沖脈盛，太沖脈也是起于丹田，傍著任脈往上行，經(jīng)過(guò)胸部，所以此脈盛可促進(jìn)第二性征發(fā)育，讓變得豐乳肥臀，為將來(lái)孩子作準(zhǔn)備。

問(wèn)題是，現(xiàn)在的女孩普遍十一二歲就來(lái)例假了。原因在哪?外來(lái)的食物、藥物以及環(huán)境因素使她們的生理、心理都提前成熟。人的腎精是有限的，提前來(lái)例假意味著早熟，而早熟必定早衰。現(xiàn)在還有人人為地阻擾例假到來(lái)，吃藥，甚至有人“前一天把腳泡在冰水里”，阻止第二天到來(lái)。經(jīng)常這樣做，卻會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，因?yàn)樘珱_脈被冰水給鎮(zhèn)住了，豈有盛之理?最終還會(huì)影響。現(xiàn)在不孕多，與年少時(shí)嚴(yán)重的不無(wú)關(guān)系。

女人養(yǎng)生防第三“七”：

在14～21歲，是第二性發(fā)育成熟的時(shí)期，盆骨變寬，變得更為豐滿(mǎn)，皮膚潤(rùn)澤有彈性，是女人一生中最美的時(shí)刻。雖然可以“有子”，但中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)的還沒(méi)有“長(zhǎng)極”，所以暫不宜結(jié)婚生子。最佳的生育年齡應(yīng)是“長(zhǎng)極”后，即發(fā)育到極致后。

中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，含胸拔背，有助于太沖脈暢通。因?yàn)樘珱_脈是沿腹部往上走，散布于胸中，挺胸就意味著太沖脈要“爬坡”，會(huì)妨礙其通行，所以愛(ài)挺胸的其乳腺發(fā)育并不好。故在21歲前讓太沖脈氣血充盈、通暢，最好含胸(但不駝背)，且多吃“苦”少吃甜。

女人養(yǎng)生防第四“七”：

到了四七，也就是21～28歲時(shí)女人的生理達(dá)到了最高峰，筋骨堅(jiān)，頭發(fā)長(zhǎng)到了最佳狀態(tài)。頭發(fā)脫落過(guò)多說(shuō)明氣血不足或氣血消耗太多，頭發(fā)濃密且長(zhǎng)則表示氣血充足身體盛壯。此時(shí)是生孩子的最佳年齡，可讓母肥子壯。這個(gè)時(shí)期生孩子精力充足，帶孩子也不累。

女人養(yǎng)生防第五“七”：

陽(yáng)明脈衰，意即胃腸功能開(kāi)始衰退，表現(xiàn)在外就是面色不好;面始焦，發(fā)始?jí)櫍饧搭伱孀兒凇⒏稍铮^發(fā)開(kāi)始變干脫落。

六腑對(duì)五官和顏面的影響很大，因?yàn)榱?jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)都在人的臉上，其中覆于大半臉的就是陽(yáng)明脈。這條脈氣血不足，就出現(xiàn)黑眼圈和眼袋，也就昭示著胃寒。

胃喜陽(yáng)，最怕陰寒的東西。所以養(yǎng)胃，是防止陽(yáng)明衰的最好辦法。吃些溫暖的食材、多喝熱水都有利于養(yǎng)胃。常喝姜棗茶，可有效暖胃。將5～8片姜和12顆棗與水一起燒開(kāi)，先大火，后小火，約煮15～20分鐘后關(guān)火，待其變溫時(shí)喝。脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出現(xiàn)面焦或發(fā)墮的人，常喝此茶可讓陽(yáng)明脈盛，面不焦，發(fā)不墮。

頭發(fā)已經(jīng)變白者，通過(guò)調(diào)養(yǎng)也可以轉(zhuǎn)黑。何首烏既能補(bǔ)腎氣，又能補(bǔ)精血，還可以使頭發(fā)變黑，經(jīng)炮制加蜜后服用。如果用首烏不方便，可用由何首烏和菟絲子等七味中藥組成的七寶美髯丹。

女人養(yǎng)生防第六“七”：

在六七前，已開(kāi)始出現(xiàn)黑眼圈、眼袋和魚(yú)尾紋等，此時(shí)則臉變黑，皮膚干燥，出現(xiàn)和。什么原因?如今面部六條經(jīng)絡(luò)全部都?xì)庋ト趿耍簿褪俏迮K六腑里的六腑功能都衰退了，包括膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)(眉毛兩邊)、小腸經(jīng)(在顴骨處)、大腸經(jīng)(上唇之上到鼻端)、胃經(jīng)，導(dǎo)致面焦、發(fā)白。頭發(fā)脫，血不夠;頭發(fā)白，精不夠。發(fā)黑，則腎精足;發(fā)白，即腎精不足。不夠、不足者都需要對(duì)癥調(diào)養(yǎng)。

女人養(yǎng)生防第七“七”：

任脈虛時(shí)，唇色發(fā)白、干燥甚至枯裂，內(nèi)分泌激素相應(yīng)變少或沒(méi)有;陰道變得干澀，紊亂甚至。過(guò)度消耗自己的腎氣，尤其是“白骨精”會(huì)早衰，在六七前就提前。她們的精血跑到哪里去了，提前火消耗了，需要調(diào)養(yǎng)。

看了這篇文章大家應(yīng)該知道，什么是女人七個(gè)七中養(yǎng)生防了吧。既然了解了就請(qǐng)各們母親及各為朋友為孩子為自己都多進(jìn)一份心。做好養(yǎng)生防，讓一生美麗健康。