足療是我們緩解疲勞、調節身心的時候常用的一個保健方法。雖然有的人做過了多次足療或者足底按摩，但是對于其中的原理仍是不大清楚。今天愛美網就來為你全面剖析一下，到底足療是怎樣一回事，又是通過何種遠離給我們帶來了健康和歡樂。

　　《黃帝內經》的《足心篇》中簡述腳底按摩原理：人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區，用按摩刺激反射區，通過血液循環、神經傳導，能調節機能平衡，恢復器官功能，收到祛病健身之效。

　　中醫理論記載，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和腳根，其中以腳根為四根之本。人老腳先衰，木枯根先竭，可見腳對人體的重要性。

　　一、足反射按摩法定義

　　人體的雙足合起來恰象人體的整體縮影，人體的各組織器官在人體雙足都有其對應的解剖部位，即反射區。運用物理手法（如手指、按摩工具）在人體雙足部相應的反射區上施以按、壓、刮等手法，就能調節人體各臟腑器官的生理功能，從而達到診斷、治療、自我保健的目的。這種物理療法稱為足反射按摩法。

　　足反射按摩法是通過對雙足反射區的刺激，以調節病變的組織器官的生理功能，并使已退化或功能已喪失的組織器官或多或少地恢復一些原有的生理功能，有病治病，無病強身的治療兼保健的綠色療法。

　　同時，人的雙足默默無聲地左右著機體的健康狀況，雙足的反射區就好象反映機體周身健康狀況的一面鏡子，每時每刻在用無聲的語言回答著其相關的健康情況。專家指出：當病變程度達10％時，足部反射區就會反映相應的征兆，而人體產生自覺癥狀，能夠被醫療儀器檢測出來時，病已達70％。