很多時候我們的身體都會出現(xiàn)一些癥狀，近期我們的身體上會出現(xiàn)一些類似春困癥狀。春困秋乏，尤其對老人，更是如此。但老人“春困”要引起重視，有些老人的春困可能是疾病癥狀。

中風：對于老年人來說，大約有70%～80%的缺血性腦中風病人，在發(fā)病前一周左右，會因大腦缺血缺氧而頻頻出現(xiàn)打哈欠等犯困現(xiàn)象。因此，頻頻哈欠常預示缺血性腦中風可能在近期發(fā)生。嗜睡癥：主要有發(fā)作性睡病與睡眠呼吸暫停等，以發(fā)作性睡病最常見。發(fā)作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠發(fā)作，發(fā)作時雖自己力求保持清醒，但還是會在1~2分鐘內就進入夢鄉(xiāng)。

一旦出現(xiàn)嗜睡癥狀，應立即就醫(yī)，且要注意檢查和治療可能引起嗜睡的原發(fā)疾病。慢性病復發(fā)：春天高血壓、糖尿病等患者易舊病復發(fā)，血壓或者血糖升高，同樣會引發(fā)頭昏眼花等并發(fā)癥狀，建議這類患者定期復查，以免延誤病情。

就算不是以上病理因素，老人春困也要盡量調整。長期困乏，會導致老人情緒低落、甚至導致肢體和思維的笨拙。因此，以下幾招可以幫老人盡快擺脫“春困”。

1。不要睡得太久，老人每天睡眠8小時左右就可以了，再延長睡眠時間反而可能降低大腦皮層的興奮性;

2。適量鍛煉，如跑步、做操、打太極拳、球類等，可有效加速體內循環(huán)，提高大腦的供氧量，緩解“春困”。

3。試試按摩足五里穴，足五里穴位于人體的大腿根部內側，恥骨結節(jié)的下方。經常按揉此穴，對于容易出現(xiàn)嗜臥、四肢倦怠等“春困”癥狀的老年朋友有保健功效。