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你可知道，洗澡亦是一門藝術(shù)，有很多種情況不能洗澡的額，天氣、時間、身體狀況等，都是受影響的，那么下面就跟小編一起領(lǐng)悟洗澡的禁忌吧。

2種天氣盡量不洗。刮風(fēng)下雪天和雷雨天。刮風(fēng)、下雪、氣壓低時，煤氣難以順暢排出，也容易回流，引起中毒。如一定要在此時洗澡，一要注意通風(fēng)，二要時間短，一個人洗完后，最好先通風(fēng)20分鐘，再換下一個人洗，以免一氧化碳堆積。雷雨天氣時不要使用太陽能熱水器，使用燃?xì)鉄崴鲿r，也應(yīng)注意時刻注意燃?xì)馐欠裥孤?/p>

3種身體狀況不洗。飽食、空腹、發(fā)燒時最好不要洗澡。剛吃完飯，人體內(nèi)大量血液聚集在胃部，這時洗澡，全身血管擴(kuò)張，皮膚就會搶占流向胃部的血液，進(jìn)而影響消化。饑餓時洗澡，可能因血糖降低導(dǎo)致暈厥。正確的方法是飯后一兩個小時再洗。人在發(fā)燒時，身體熱量的消耗也在增加，當(dāng)體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，人體虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。

4類事做完不立即洗。一是喝酒后。酒后血糖濃度下降，立即洗澡可能造成低血糖癥狀甚至休克，洗澡應(yīng)至少在酒后2小時。二是高強度運動后。高強度運動使血液循環(huán)加快，馬上洗澡會繼續(xù)增加皮膚中的血液流量，加重身體疲勞，還可能導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，建議至少等陸上運動結(jié)束20分鐘再洗澡，而從事跳水、游泳等水上運動后應(yīng)盡快洗澡。三是拔罐后。拔罐后，皮膚處于一種被“傷害”的狀態(tài)，敏感脆弱，此時洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎等，建議等上兩三個小時。四是打完胰島素后。如果糖友剛打完胰島素就泡熱水澡，很容易出現(xiàn)低血糖，建議半小時后再洗。

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這樣洗澡趕走身體小毛病

洗澡不僅僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能應(yīng)對諸多身體小毛病。小編向大家介紹了幾個洗澡法，助你洗出健康。

手腳冰冷：洗澡后沖下冷水

溫?zé)岬乃艽碳ぱ軘U(kuò)張，改善血流狀況，可以從里到外暖身活血。具體做法是在入睡前2小時用38℃—39℃(夏天用37℃—38℃)的水泡澡20—30分鐘。泡澡時，水浸到肩頭即可，如果條件不允許，可以在洗澡后將腳放在冷水中沖一下后拿出，使擴(kuò)張的血管受冷水刺激收縮，從而把熱量“封閉”在體內(nèi)，令升高的體溫保持更長時間。需要提醒的是，洗完澡后要穿上襪子，以免熱量從腳底散失。

身體水腫：洗澡時屈伸腳踝

水腫就是本應(yīng)排出體外的水分蓄積在體內(nèi)導(dǎo)致的?？梢栽?9℃—40℃的水中泡15—20分鐘，水浸到肩頭即可，利用水壓來消除水腫;若嫌麻煩可以在洗澡時做一些腳踝屈伸活動，如轉(zhuǎn)動腳腕、彎曲腳趾等，還可以對足底和膝蓋做一些按摩，都能促進(jìn)血液循環(huán)，改善水腫。

肩頸酸痛：洗澡時聳聳肩

上網(wǎng)、打字時間久了容易肩頸酸痛，此時可以用40℃—41℃的水泡10—15分鐘，水位要到脖子，能促進(jìn)人體排出積蓄在血液里的乳酸等物質(zhì)，緩解酸痛;還可以在洗澡時做一些聳肩活動，緩解肌肉緊張，如果眼睛酸脹，還可以用溫?zé)岬臐衩矸笱劬?，有緩解視疲勞的效果?/p>

身體疲累：水溫別太高

有時累得一動也不想動，洗個澡會讓你睡得更香，隔天神采奕奕。具體做法很簡單，用39℃—40℃的水洗澡10—15分鐘后，感覺體溫稍有下降時再上床睡覺，會使人很快進(jìn)入深度睡眠。需要注意的是，水溫不能過高，否則會令心跳加速，反而導(dǎo)致身體更加疲勞。

心情郁悶：給水加點香味

洗澡可以放松身體，心情也會隨之變好。具體做法是將味道清新的浴液倒入水中，水溫控制在39℃—40℃，浸泡全身或沖洗15—20分鐘，水會讓人有種飄飄欲仙感，有放松身心的效果。需要提醒的是，不要在大吃一通之后進(jìn)行，飯后半小時內(nèi)洗澡會令血液難以集中到胃腸，影響消化。

看完以后是不是很有心得，記住這些要點，給自己一點安全感。

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