足療原來(lái)是一個(gè)被人誤解的保健項(xiàng)目，但現(xiàn)在已經(jīng)得到大家廣泛的認(rèn)同和接受，而且大家也知道了腳部按摩的一些功效，今天我就詳細(xì)的給大家介紹一下腳部按摩保健的四大寶典。

寶典一：治秋燥便秘、干咳

便秘主要與大腸蠕動(dòng)不夠有關(guān)，按摩時(shí)，主要刺激腳上的大腸反射區(qū)，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門(mén)框和直角形分布，按摩腳內(nèi)踝往上約四指處的肛門(mén)區(qū)，也有同樣功效。需要提醒的是，便秘是實(shí)癥，實(shí)則瀉之，所以按摩越用力越好。

治療咳嗽，首要是刺激肺、支氣管反射區(qū)，上身淋巴腺有消炎作用，腎上腺分泌的糖皮質(zhì)激素，可止咳、消炎、抗過(guò)敏，秋天燥腎起調(diào)節(jié)作用，這些都是按摩時(shí)的重點(diǎn)反射區(qū)域。

寶典二：治失眠、神經(jīng)衰弱

兩腳后跟都有一失眠點(diǎn)。而心主神門(mén)，心又與小腸相表里，腹腔神經(jīng)也能影響神經(jīng)緊張，所以心、小腸、腹腔反射區(qū)也要刺激。

寶典三：治疲乏、腰酸背痛

腎輸尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲勞的主要原因。頸椎、腰椎、胸椎的異常，直接導(dǎo)致人的腰酸背痛。甲狀旁腺能調(diào)節(jié)鈣代謝，促使肌肉神經(jīng)興奮。

寶典四：治秋季感冒

秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受損所致。

洗腳，從腳心開(kāi)始美容

足療保健功效，已經(jīng)科學(xué)證實(shí)。如今腳底按摩，能夠美容這新論斷，也得到科學(xué)證實(shí)。國(guó)內(nèi)外許多專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，腳心美容與化妝美容、手術(shù)美容等方式相比較，最根本的區(qū)別，就是在于治本。這就是現(xiàn)在任何一項(xiàng)單純美容術(shù)，都無(wú)法比擬的。

看來(lái)腳部保健同樣是受到國(guó)內(nèi)外眾多專(zhuān)家認(rèn)可，那么你還等什么，還不對(duì)自己的腳好一些!