骨質疏松這種癥狀的發病率很高，不過得病的人群多數是中老年人。同時也會出現在年輕人的身上。雖然女人發生這種病癥的機率比男人高，但是作為一個男人對于這個病癥需要認真對待。所以中老年男人經常會出現疲勞性骨折和撕脫性骨折。每個人對于骨質疏松的認識都是，因為缺少維生素導致。所以說缺少維生素是導致骨質疏松的重要原因之一。

所謂疲勞性骨折與撕脫性骨折，指的是常見的兩種骨折情況。疲勞性骨折指的是當人體反復進行一定量負重后出現的骨折現象;而撕脫性骨折則指的是在雞肉作用下出現骨骼剝離的現象。因為它們并不會像傳統認知的骨折那樣出現劇烈疼痛，因此常常被人們忽視。但隨著中老年男性骨質疏松癥發病率的不斷升高，男性的不科學減肥和維生素D不足的現狀擺在了人們的面前。

許多人在補鈣的過程中，一味強調鈣質的補充，卻忽視了鈣質在補充進人體之后，還需要人體進行吸收利用，才能真正達到補鈣的目的。正因為有這樣的盲點和誤區，人們才會普遍只重視補鈣，而忘記了補充維生素D這個鈣質的輔助吸收劑。

維生素D的功能在于輔助人體從腸內將鈣質進行吸收，并且將鈣質存入骨骼中。鈣不僅是骨骼的重要組成成分，還是人體不可缺少的重要礦物質，是維持神經與肌肉功能必不可少的重要元素。因此，當人體攝入鈣質后，為保持正常的生理活動，人體會選擇優先保證血液中的鈣濃度，而非直接將鈣質吸收入骨，因此當維生素D不足時，鈣質無法成功進入骨骼中存積，而血鈣濃度一旦降低，骨鈣就會流失到血液中補充不足的血鈣，長期以往，骨骼就會越來越脆，最終導致骨質疏松癥甚至骨折。

絕經后的婦女是骨質疏松癥的高發人群，但男性人到中年以后也應當對骨質疏松癥格外警惕。近來，因為維生素D攝入不足而導致骨折高發的報告及二連三，而想要預防骨質疏松癥，在補鈣的同時補充維生素D是格外有效的做法。