今天是屬于女孩子的特別日子，不管你是已為人婦，還是待字閨中，在今天你就是最閃耀的一顆星，沒有任何人能把你替代。在這個(gè)春寒未退，萬物始發(fā)的時(shí)候，女孩子要想悠悠然地度過這個(gè)特殊的節(jié)日，那就需要一點(diǎn)小技巧和小方法。以下是愛美網(wǎng)小編推薦的幾種生活中的保健事項(xiàng)，可以讓我們慢慢地調(diào)調(diào)自己的身子哦。　　由于工作、學(xué)習(xí)的緊張，我們常常沒有時(shí)間用于生活保健。其實(shí)，保健可以不拘時(shí)間、不限地點(diǎn)，無處不在地溶入你的生活，長(zhǎng)期的堅(jiān)持將使您受益匪淺。以下幾種簡(jiǎn)便易行的保健方法，您不妨一試。　　搓魚際：天氣突然轉(zhuǎn)涼了，如果感到寒冷，我們常常會(huì)用搓手來取暖。其實(shí)，搓手不但可以緩解暫時(shí)的寒冷，還可以預(yù)防。魚際是肺經(jīng)的一個(gè)穴位，雙手大魚際對(duì)搓可以起到刺激穴位的目的，從而可以防治肺經(jīng)的病癥，如、、、等，同時(shí)還有清肺、利咽的功效。 　　鳴天鼓：如果您想擁有一雙靈敏的耳朵，那閑暇時(shí)就請(qǐng)別閑下來。伸出雙手，將掌部按貼于雙耳，手指順勢(shì)后置于枕骨，食指抬起，搭放于中指之上，兩食指同時(shí)用力，從中指滑下?lián)舸蛘砉恰Ｄ懵牐斑诉恕钡穆曧懴蟛幌笫窃邙Q天鼓？之后用拇、食二指捏揉耳廓，給您的耳朵來個(gè)“全身按摩”，相信它會(huì)更努力地工作的。 　　練津法：這里的津液，主要指唾液，古人稱為“金津玉液”，以示珍貴。古籍有“氣是添年藥，津是續(xù)命芝”的記載，足以說明津液對(duì)生命活動(dòng)的重要價(jià)值。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，唾液中含有多種對(duì)人體有益的激素和酶，它不僅對(duì)有直接作用，而且對(duì)延緩、組織修復(fù)、免疫功能都有良好的作用。如此“唾手可得”之物，您可不能“唾棄”。現(xiàn)在就開始吧，將您的舌尖輕輕卷起，貼于上腭，意想酸梅、葡萄的味道，待津液滿口后，分三小口咽下，同時(shí)想象津液入胸達(dá)腹、直至丹田（臍下三寸處），它會(huì)令你陰充津足，胃口大開的。 　　養(yǎng)眼法：長(zhǎng)時(shí)間讀書、看報(bào)后，您是否感到眼部不適呢？這時(shí)，您不妨雙手對(duì)搓，待掌面發(fā)熱時(shí)，輕閉雙眼，將雙掌貼于眼部，以促進(jìn)眼部血液循環(huán)。然后，手不離眼而變?yōu)樘撜疲賹⒀劬従彵犻_，漆黑的視野將使您的眼睛得到休息、放松。停留一分鐘左右，將手移開，眼前將是一片更加明媚鮮亮的世界。 　　深：當(dāng)您感到勞累或悶氣時(shí)，不妨加深吸氣呼氣的深度，是否會(huì)有一種神清氣爽、心胸開闊的感覺？而且，隨著膈肌大幅度的上下移動(dòng)，胸腹器官可得到有節(jié)律的按摩，胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，促進(jìn)消化和吸收；胸內(nèi)大血管和冠狀動(dòng)脈受肺葉的擠壓，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。 　　叩齒法：叩齒可改善牙床的血液循環(huán)，具有防病固齒的作用。可于晨起或睡前上下齒相叩10次，輕叩不出聲，牙根用力如咀嚼。小便時(shí)也應(yīng)閉口咬牙，可使您老年不脫牙。 　　嘴角上翹法：“笑一笑，十年少。”沒有什么方法能比得上歡笑了。如果您正為煩心事憂愁，就請(qǐng)將嘴角上翹，您會(huì)發(fā)現(xiàn)心情也隨之開朗起來。很多事情，我們無法改變，但我們可以改變自己的心情。“不以物喜，不以己悲。”無論刮風(fēng)或下雨，你心中都要褒有一片陽(yáng)光，在陽(yáng)光中微笑！