中醫認為，神是人體生命活動的主宰，人體所具備的神，是指人的生命活力及其靈性和生機。神在于養，情在于節。

精神穩定樂觀，神思就穩定;神思穩定，氣血就平和;氣血平和，就有利于保護臟腑功能;臟腑功能正常，人就遠離和。

情志是指人在智、情、意、行方面的精神狀態。主要包括發育正常的智力、穩定而快樂的情緒、高尚的情感、堅強的意志、良好的性格及和諧的人際關系。中醫養生歷來強調情志養生法，并列為諸法之首。因為人為“萬物之靈”，具有很高的思維能力，人的情志狀態如何，決定整個機體的平衡和失調。所以，中醫藥學非常強調精神情志狀態對人體健康的影響。認為良好的精神狀態可以增進健康和延年益壽，而不良的精神情志刺激可使人體氣機紊亂，臟腑陰陽氣血失調，導致的發生。

中醫學認為，人的情志和形體是一個有機的整體，形從情來，壽隨志走。情志是形體之根，內涵精、氣、神三大樞要。《黃帝內經》云：“其知道者，法于陰陽，和于術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞。故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”這是世代醫家恪守的養生法則，也是中國式養生秘訣的總綱領。

而情志養生最為關鍵的便是保持生命活力——養神。中醫認為，神是人體生命活動的主宰，人體所具備的神，是指人的生命活力及其靈性和生機。養神是人對自身認識的一種回歸，是一種精神、意識、情感和思維方面的修煉活動。古人認為神濁則骨老，多情則骨衰;神在于養，情在于節，其要律在此。