古代的人們雖然平均年齡沒有現(xiàn)代的人們高，但是古人也是很講究養(yǎng)生的，那么他們都是如何養(yǎng)生的呢?大家一定也很好奇，在小編查過各種相關信息后發(fā)現(xiàn)了有一條很吸引人：辟谷。

古人最古老的辟谷養(yǎng)生法

辟谷，一種呼吸養(yǎng)生方法，是在限吃的狀態(tài)下輔以導引吐納，通過吸納自然界之清氣，同時自然減少飲食的攝取量，借以達到辟除邪穢、強身延年的目的。

辟谷，是“限食”而非“絕食”，是慢慢節(jié)食，少食;或者不吃日常的五谷食物，只吃一些具有滋補作用的藥物，或服食高營養(yǎng)而較難消化的加工產(chǎn)品。如常說的“服藥辟谷”，即是采取服食藥物以代替谷食的方法。

辟谷養(yǎng)生人體內消化系統(tǒng)猶如一化工廠，該系統(tǒng)在產(chǎn)生人體必需的能量的同時，必然會有副產(chǎn)品產(chǎn)生(糞便等只是看得見的一部分)，這些副產(chǎn)品由于種種原因得不到及時清除清理，日積月累，久后必然導致倉庫內道路擁擠而產(chǎn)生種種弊端。就人而言也是如此。消化系統(tǒng)之副產(chǎn)品產(chǎn)生的毒素在毒害人體，阻塞經(jīng)絡，而飲食引起的營養(yǎng)過剩、脂肪堆積也是人體致病原因之一。

辟谷，人可以有針對性地進行食物選擇，少吃，多喝水，在這目的性斷食期間是靠分解體內多余的能量脂肪等來持續(xù)生命的存在，從而實現(xiàn)了清理倉庫的工作，以達到祛病的目的。

辟谷養(yǎng)生法屬信息氣功，采用高能量信息場授功。利用高能量信息激發(fā)出你的辟谷功能之后，再輔助系列功法的練習功法，簡單易學易練，功效神奇。

辟谷是對人類內臟進行最全面最徹底的清理凈化，它對高血壓,高血脂，腦動脈硬化，心臟病，糖尿病，氣管炎，肺氣腫，鼻竇炎，腸胃病，脂肪肝，肥胖病，皮膚病，近視眼，類風濕等多種疑難病癥都有良好的治療作用。

辟谷養(yǎng)生法主要是減少進食量，盡量吸取食物的精髓，給人體消化體內“垃圾”以足夠的時間。如此再配上一套相應的練習功法，可以達到長壽保健的目的。但是由于這套養(yǎng)生法的“專業(yè)性”比較強，所以在使用時最好經(jīng)過有經(jīng)驗的師傅加以指導。