運用飲食來調理身體才是最為健康的可靠的方法，而說到調理身體時不同的針對和而言是不一樣的，是養生補陽而是著重養血的，而對于這樣兩方面的情況我們現在就介紹這樣一類飲食調理方法，讓和的身體都得到良好的調理!

 

專家說到，姜有溫中行氣的作用，益氣補陽的效果明顯。此外，現代醫學證實，生姜中的姜辣素能促進消化、增進食欲，還能起到驅風解寒的作用。尤其是對偏陽性體質的而言，吃姜更是振奮陽氣的“佳品”。

指出，“女子不可百日無糖”中的“糖”，說的是紅糖。“紅糖能溫經養血、祛瘀生精，兼有養血活血的功效，對于不調、，都有很好的輔助治療效果。”

姜、紅糖雖有諸多好處，但也針對體質。張瑞說，對于陰虛體質的，如經常口干、潮熱的人，就不建議多吃姜;經常吃辛辣食物的人，最好也少吃姜。“而手腳涼、面色白等偏陽虛體質的，可以適當多吃些紅糖。體質偏熱者，如眼睛發干發澀、平時手腳熱、口干口苦、焦躁、大便干燥的人，最好別吃或少吃。”

紅糖的主要成分還是以糖為主，血糖高的不能吃。此外，只需在坐月子、來月間，適當地補一些紅糖即可，不用每天都吃。

相信現在的你都知道要如何運用飲食來調理好和的身體了吧，現在就讓我們合理的運用生姜和紅糖吧，好東西要懂得合理運用。