里的話，我相信很多人會樂于這樣做，即使起床了，出了門，也要包的嚴嚴實實地像個粽子一樣地出門去。其實，把整個人裹得太過嚴實其實是不利于身體健康的哦，如果你一直感覺冷的話，不妨多培元固本補補陽氣吧。

　　“冬者，天地閉藏，水冰地坼。”從自然界萬物生長規律來看，冬季是萬物閉藏的季節，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。冬季之風為北風，其性寒。“寒”是冬季氣候變化的主要特點。小編特別提醒，冬季保健尤為重要。

　　冬日，為了抵御寒冷侵襲，長筒靴、緊身高領毛衣、厚衣服都成了不少人過冬衣服的首選。但是這些衣物緊緊地“捆”在身上或過厚都會對人體健康造成不良影響。對此，專家提醒，冬天穿衣不宜過緊、過厚。

　　一、穿衣不要過緊

　　衣領過緊會使頸部血管受到壓迫，使輸送到和眼部的營養物質減少，進而影響視力，也會影響的正常活動，容易導致病。而很多人穿的皮靴靴腰過緊、靴跟過高等，會使足背和踝關節處的血管、神經受到長時間的擠壓，造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環不良。 寒，經常穿得鼓鼓囊囊的，以為穿得越多就越暖和。其實，這種想法是很片面的。因為衣服本身并不產熱，只起到隔離的作用。而穿衣過厚，會抑制體溫調節機能的適應性，減弱御寒能力。 的毛細血管對進入的冷空氣進行加熱加濕。當冷空氣經吸入肺部時，一般已接近體溫。要是整天戴著口罩，及整個道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易。 ，冬補也很重要。冬補的方法有兩種：一是食補，二是藥補。冬補的藥物有：人參、阿膠、鹿茸等。人參補氣，對氣虛、體弱、四肢無力、過度疲勞、頭暈眼花、耳鳴等虛弱的人最為合適。阿膠是滋陰補血良藥。具有補血止血、滋陰潤燥的功能，適用于血虛、失眠、虛勞、等患者滋補調養。 頻，大便稀薄，陽物不舉。這類人可用熟附子、干姜、人參、羊肉等。 作，氣喘，還有、尿多癥等。這類病多為腎虧、陽虛外寒，可用溫藥和之，如熟附子、肉桂、肉蓯蓉、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子等配合使用。