專家認為，老年人冬天堅持靜多于動，有益健康。

我國傳統中醫養生理論認為，冬季是陰氣盛極、萬物收藏之季，自然界生物處于冬眠狀態，以待來年春天的生機。人要懂得順應自然的規律，冬季正是人體休養的好時節，人們應當注意保存陽氣，養精蓄銳。

72歲的張炳中是一位從醫35年的老中醫，他認為冬季起居應該與太陽同步，早睡遲起，避寒就暖，才能不擾動人體內閉藏的陽氣。老年人氣血虛衰，冬季鍛煉，絕不可提倡“聞雞起舞”。氣象專家郭迎春建議，老年人冬天堅持鍛煉，一定要選擇適宜的天氣條件，遇到大風、大霧、雨雪、寒潮天氣，不宜作戶外活動。