那么你該檢查一下枕頭了。枕頭確實是導致我們睡眠出現問題的原因之一，因人而異需選擇符合個人生理曲線和生理需求的，尤其對于患有的人，選對枕頭是高質量睡眠狀態的重要保證。 “丑惡”睡相形成原因 人的都有著自然彎曲度，而過高的枕頭會破壞這種曲度，造成頸后肌群和韌帶的緊張及僵硬。如果睡覺時沒被冷風吹到或睡前也沒過度扭動，那么落枕便是枕頭給您的“意外禮”。 枕頭過低會使下頜輕微上抬，使咽喉受到壓迫，小舌自然下垂，阻塞道，引起打。張熙說，過度勞累，過量飲酒，睡眠的不規律也可導致打。 過軟的枕頭會令頭部陷在枕頭里，血流過于集中，造成面部肌肉的緊張。晨起發現眼睛腫，排除睡前喝水、喝酒的原因，可能就是你的枕頭太軟了。 過硬的枕頭會使頸動脈受壓，引發大腦缺氧。有人睡覺愛流口水，導致流口水的主要原因就是缺氧引起的唾液分泌量增加。 統的蕎麥皮枕頭是非常適宜人體需求的。它的自然松軟度非常好，可以根據的曲線適度調整頭頸部的舒適。此外，蕎麥皮具有良好的透氣性，也非常適宜“熱型體質”的人使用，可以有效地吸收皮膚散發出的濕熱汗氣。 。如果習慣側睡的話，枕頭要選得與肩膀厚度相當，如果是辦公室里工作的人，可以選擇乳膠材料的枕頭，因為乳膠支撐力強，還可以促進頸后的血液循環，強化頸后肌群。　 狀況，尤其是羽絨的枕頭，在冬天干燥季節中還會產生靜電，對皮膚消極影響很大。 都會覺得比較舒服，枕頭的高矮正好適合胸部與桌子的間隔，也不會提得太高。 午睡枕內置小音箱，音箱面為絨質結構，音樂聲音柔和不刺耳，在午睡枕的一端，可以用MP3與其連接，你就可以聽著你喜歡的歌睡個香甜的午覺了。 枕在耳邊輕聲唱歌，你的睡意就來了。