希望在夢鄉中尋找慰籍的時候卻又發覺自己居然無能為力，睡眠已經成為現代人的一個心中的痛，但是睡眠卻又最容易摧毀一個人的健康。 很多病都是跟睡覺有直接關系的。要好好睡覺，才能養出好身體，美女要一直美，必須有睡眠做保證。 最重要的睡眠時間為夜里11點至早上五點，對應時辰分別為子、丑、寅，對應的器官分別為膽、、肺。夜里11點至1點，陽氣發動，睡覺就是養你的生發之氣，壯膽氣；1點到3點經當令，睡著才能養血；3點到5點肺開始“肅降”，也就是開始往全身分配氣血了。 ，心經當令，陽氣最盛，但也在此由盛轉衰，陰氣初起，所以，最好是小睡片刻。這就是民間常說的子午覺。 的調和就有大問題。一個人該睡覺時一定得睡覺，這才是應天地，否則就是和天對著干。那傷害可就大了，最主要的是傷元氣傷。這個元氣本藏于腎，為先天之本，有多余的就藏在奇經八脈里，但是沒有藥可以通到奇經八脈，所以，護元氣只有補腎，而且不是在培補元氣，而是在想法少調元氣，少用就是補，就好比用的只是利息。最好的少用的辦法就是該睡覺時一定得睡覺。 到它真的不行了，像焦裕祿似的，而且最恐怖的是的生殖系統，像乳腺小葉增生，，，以及各種等，歸根結底都是因為的功能弱了，所以保護根本不是有病的人才應該關注的，它是咱女人最重要的事。現在的統計不知準不準確，我以為癌的死亡率肯定是占到前三位的。 不著，就很簡單了。你就按時地躺下來，閉上眼睛，閉目就是在養神，睡不睡得著都不要緊，因為臥則血歸于。 飲料，要傷身就齊齊地傷，不傷身的方式還都不用。所以，有人說晚睡是萬病之源。