比起來說男士的壓力會更大，不僅生活方面而且心理方面負(fù)擔(dān)也不小。那怎樣來調(diào)養(yǎng)身心呢？在此男士養(yǎng)生保健三妙招教你緩解壓力。

男士養(yǎng)生保健三妙招

男士養(yǎng)生保健三妙招其一：合理調(diào)節(jié)飲食。

夏季一般人的食欲有所減低，所以夏季應(yīng)吃清淡易消化的食物，少吃油膩或煎炸的食品。其中蛋白質(zhì)的攝入量要充足，最好吃些含蛋白較高的食物，如魚、蛋、奶及豆制品等。

當(dāng)然新鮮蔬菜、水果更是不可缺少的。水果不只是的美容佳品，很多水果還具有緩解及治療性功能和尿路等的功效如木瓜能治和緩解生理功能障礙，荔枝能治腫痛。