日常生活中，我們時(shí)常會(huì)有一些小毛病，頭暈、惡心、煩躁、便秘等，如果到醫(yī)院檢查，一般會(huì)因達(dá)不到相應(yīng)的疾病指標(biāo)而被醫(yī)生“勸”回家：“你沒(méi)病，多休息就好”。但從中醫(yī)角度講，這些不舒服也是病，是“未病之病”和“欲病之病”。中國(guó)保健協(xié)會(huì)會(huì)員、身心康國(guó)際中醫(yī)研究院院長(zhǎng)陳勇表示，對(duì)較輕的部分癥狀，自制一些茶飲能起到調(diào)理作用。

心急火燎者喝點(diǎn)蓮子心。有些人干啥事兒都愛(ài)急，恨不得一口氣能吃成胖子，這在中醫(yī)上被稱(chēng)之為“心火亢盛”。它的癥狀表現(xiàn)為心慌、煩躁、失眠多夢(mèng)（做的夢(mèng)相對(duì)和諧，有時(shí)還會(huì)有連續(xù)的情節(jié)）、口舌生瘡、口渴、小便短赤。情況嚴(yán)重者，還有可能惡化成中風(fēng)、高血壓、精神分裂癥等疾病。在心火亢盛不太嚴(yán)重的情況下，陳勇建議可用蓮子心泡茶喝。據(jù)《中華本草》記載，蓮子心有“清心火，平肝火，止血，固精”之效，可用于心經(jīng)火盛者。但怕冷、大便稀等虛寒的人最好不要喝。

肝氣郁滯者可用玫瑰花沖水喝。肝氣郁滯主要表現(xiàn)為情緒抑郁、胸肋脹悶或脹痛、婦女月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)、經(jīng)前乳脹，這些不適有可能是腫瘤的前兆。美國(guó)醫(yī)學(xué)界針對(duì)乳腺癌女性患者所做的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，情緒抑郁是她們的共同特點(diǎn)，與“肝氣郁滯”主癥相吻合。而玫瑰花可“理氣解郁，和血調(diào)經(jīng)”，用于肝氣郁結(jié)所致胸脅滿(mǎn)悶，乳房脹痛等，每次可用2—3粒沖水喝。需要注意的是，女性經(jīng)期血量增加，再“活血調(diào)經(jīng)”的話(huà)易致血虛，所以經(jīng)期應(yīng)停喝。

肝火旺者可用苦丁茶泡水喝。肝火旺盛者一般都有急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口干、耳鳴耳聾、失眠或噩夢(mèng)紛紜、脅肋灼痛、小便短黃等癥狀。如果你生活中，有難以控制的急躁易怒，晚上做夢(mèng)不像心急火燎者那么溫和，而是以噩夢(mèng)為主，很緊張害怕，就可以判斷自己是肝火旺盛，中醫(yī)叫“肝火上炎”。有癥狀時(shí)可用苦丁茶泡水喝。由于苦丁茶屬寒，無(wú)癥狀時(shí)及虛寒者不建議飲用。

陳勇最后強(qiáng)調(diào)，身心均健康的人是不會(huì)有不舒服感覺(jué)的，老覺(jué)得難受的人就需要及時(shí)調(diào)理。“中醫(yī)是咱們老祖宗幾千年來(lái)流傳下來(lái)的好東西，但中醫(yī)保健一定要對(duì)癥，為謹(jǐn)慎起見(jiàn)，我建議大家在調(diào)理前先找醫(yī)生做診治。”