蜂蜜是個(gè)寶，就像大家知道的那樣，既能美容養(yǎng)顏還能促便通常。但是蜂蜜只有在正確的使用下才能正確發(fā)揮最大的營(yíng)養(yǎng)。那應(yīng)該怎么來(lái)使用蜂蜜呢?

西洋參蜂蜜湯

將西洋參加水文火燉煮，聞到參味后，放涼倒出參湯，再參加蜂蜜和冰糖即可。

功效：祛火、潤(rùn)腸、治療便秘。

雪梨蜂蜜湯

把大雪梨往核，和50克左右的蜂蜜一起燉煮，不妨長(zhǎng)期喝。

功效：此湯能緩解咽唇干燥及肺熱咳嗽，及孕期很多不良反應(yīng)，還有養(yǎng)顏美容的成果。特別合適女性，尤其是孕婦。

蜂蜜番茄汁

只要把番茄榨成汁，添加湯匙蜂蜜調(diào)勻，就可以喝啦，酸酸甜甜非常可口。

功效：調(diào)節(jié)腸胃功效，加強(qiáng)食欲、幫助消化。冬末春初還能有效預(yù)防動(dòng)脈硬化，加強(qiáng)造血功效，增進(jìn)膽固醇代謝正常化，平衡體內(nèi)酸堿。

蜂蜜南瓜汁

和蜂蜜番茄汁做法類似，把南瓜榨汁，參加蜂蜜一湯匙，只是甜甜的一點(diǎn)都不酸。

功效：對(duì)心血管病、肝臟、腎臟等疾病，以及各種水腫都有很好的成果，而且還能減肥呦!

睡前一杯蜂蜜水也不是人人適用的。原因是蜂蜜水飲用后通常會(huì)快速使血糖快速提高，不到半夜就被吸收了，很難能緩解半夜的低血糖癥。另外睡覺(jué)細(xì)胞原本就缺水，血液粘稠相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，對(duì)于稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜，需要放棄早晚一杯蜂蜜水的習(xí)慣，只有這樣才能更有效的發(fā)揮蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。