洗澡是一天很必不可少的環節，因為洗澡后睡覺是最舒服的。洗澡對于很多人來說都是一件很簡單的事，但是洗澡也是有很多誤區的。有一些洗澡時候不適當的方法，會傷害到我們的身體健康。特別是女性朋友，因為女性的陰道是一個很敏感的環節。所以說女性在洗澡時候需要注意的技巧有很多。

一、不宜發燒時洗澡：當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

二、不宜洗冷水澡：洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。

三、不宜洗完就睡：最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，使體溫回落到正常水平，盡快入睡。

四、不宜血壓過低時洗澡：因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。