人們常常聽說過肝火大，會使人生病，但是胃火卻鮮有人去了解，其實大家不知道，胃火也會導致人體身體機能失衡，還會造成使人尷尬的口臭。大家得注意降火才是。

最近正是暖春之際，許多人在這個季節出現了這樣一個癥狀——口臭。但往往大家又覺得很奇怪，明明天天刷牙，身體又沒有發生其他的狀況，怎么會口臭呢?

事實上，除了刷牙不到位等原因，如今不少人的口腔異味都與飲食有關。隨著生活條件改善，很多人天天大魚大肉，喜歡在晚上聚會、吃大餐，殊不知，吃得太多太雜，加上作息不規律，食物沒有充分消化，很容易堆積在體內，導致中醫所說的胃火熾盛。而辛辣烈酒、膏粱厚味或食積不化等不良飲食習慣，都會助火生熱，使邪熱犯胃，輕者出現食欲下降、口干口苦、舌紅、少苔，重者導致上腹疼痛、牙齦腫痛、嚴重口臭、口腔潰瘍、便秘等。

因此，要想保持口氣清新，首先要滅掉“胃火”。一方面，生活中要管住嘴，進餐不宜過飽，尤其是晚餐;少吃火鍋、辣椒、胡椒等辛辣、過熱的食物，以及高脂肪、高熱量飲食，遠離煙酒;適當食用一些潤胃涼血的食物，如冬瓜、蘿卜等。另一方面，保證生活規律和充足的睡眠，平常注意多喝水;堅持飯后漱口，早晚刷牙;睡前不要吃太多零食，積極防治便秘，保持大便通暢等。