今日我們的審美觀仍停留在苗條的曲線。因此，長久以來，婦女們一直和肥胖、贅肉以及過重的體重對抗，然而節(jié)食有其隱憂，若常常實行節(jié)食計劃，對皮膚的彈性會帶來很大的傷害。

節(jié)食影響皮膚彈性

在這個消費性的社會里，我們隨時隨地可以購買所需的物品。不再需要吸收儲存脂肪，以渡過漫長的寒冬，或從事艱巨的勞力工作。肥胖令人遲鈍是無庸置疑的，肥胖造成心臟血液循環(huán)、器官以及人體本身的負擔；相對地，苗條的身條能夠滿足我們追求永恒青春的渴望。因此我們深深的感到，苗條有彈性的身材才是美麗的典范。為了保持或獲得這般身材，人們不惜付出一切。

然而節(jié)食卻有其弊端存在。雖然節(jié)制飲食，體重就會有所減經(jīng)。這種惡性循環(huán)使得許多婦女，每年減肥10公斤約有三次不等，但在減肥四至六禮拜后體重又再度回升，而皮膚卻因此受苦，一下子變松弛，一下子被拉緊，就如同像皮筋一般，在過度疲乏之后失去其彈性。

皮下脂肪組織對皮膚的彈性和光滑扮演決定性的角色，這種組織維持上面較薄的皮膚層的張力。皮下組織主要是由脂肪細胞所組成的，能夠為所有器官保持溫度。所以，肥胖的人不會像瘦的人那么快就感到寒冷。在這層脂肪組織中，有大量的脂肪被儲存起來，以備所需。在進行節(jié)食時，身體會發(fā)出警報，并且分解儲存在內(nèi)的脂肪。這些脂肪細胞采膠態(tài)方式分解。不過，脂肪細胞的數(shù)量不會減少，只是失去細胞當中的物質(zhì)，并等待再次補充，這就是為什人們每次在成功減肥之后，若未能好好調(diào)適，則又會迅速變胖。

滋養(yǎng)霜和每天兩公升的水份

單方面的養(yǎng)分和節(jié)食將使皮膚無法獲得足夠且重要的養(yǎng)分。由于皮膚在人類身體的器官中只占有輕微的地位，因此它無法有效更新，它會變得灰暗、蒼白。節(jié)食之后，人們可以再度穿上緊繃的牛仔褲，但是，皮膚已有一些部分變得松弛了。

常常在體重減輕之后，皮膚就處在巨大的調(diào)適壓力之下，并且需要特別的支持，皮膚同時失去一部份的脂肪組織和水份。我們身體大約百分之八十的水分儲存在皮膚中，當皮膚缺水，就會產(chǎn)生皺紋和凹陷。

想要減肥的人，只能慢慢深思熟慮地減重，并且至少要持續(xù)性做護理措施，例如：臉部護理(包括去角質(zhì)和加強保濕)和特定目的的身體護理。從早上淋浴之后開始，就用乳液或保濕乳液(晚上也如此)，水份以及收斂的高效物質(zhì)是節(jié)食其間保養(yǎng)身體的基礎(chǔ)，以供給身體內(nèi)外部所需的水分，每天平均飲用約兩公升的水。此外還要定期做按摩，避免局部失去彈性、緊繃松弛，并且讓高效物質(zhì)能迅速有效的深入皮膚，發(fā)生效用。另外，絕不可少的是：每天運動。

運動美容

在節(jié)食期間保持運動，不但能夠減重，還能迅速輕松達成理想的體重，不論是游泳、跑步、騎單車、打網(wǎng)球或騎馬都一樣能夠達到運動的目的，因為運動使肌肉有力，讓組織緊繃，并且使肌膚變得有光澤。