“一次典型的早餐會議。服務生很友好，煎雞蛋很香，快餐店里還像往常一樣擠滿了人。我的咨詢者的手卻在不停抖動，他很焦慮，將咖啡杯子拿起又放下，我知道，此時的他非常的疲憊。”

　　這是英國資深健康專家亨利·內爾斯在接受英國健康管理雜志《評估》上關于過度疲勞的一段陳述。亨利·內爾斯指出，過度疲勞并不只是困倦、頭痛，也會出現(xiàn)一些其他的預警，如果發(fā)生以下狀況，那么你就該注意休息了。

　　1.慢性疲勞——疲憊、困倦，感覺體能將要被耗盡。很多人會覺得這樣的感覺很快就會過去，也許就是一杯咖啡，一支煙，但是你不會知道你反復這么堅持幾次會發(fā)生什么?

　　2.憤世嫉俗、消極、煩躁。這也是疲勞的一個反應，如果你覺得性格發(fā)生了改變，或許你該給自己放個長假。

　　3.感覺被別人圍攻或是被雜事圍困著。

　　4.很容易被看上去微不足道的事情激怒。

　　5.經(jīng)常性的頭痛和腸胃系統(tǒng)的紊亂。這些病痛帶來的困擾可能休息就能解決。

　　6.體重驟增或驟減，疲勞此時在干擾著你的身體內環(huán)境，甲亢也會因此而發(fā)生。

　　7.失眠、沮喪，疑慮重重。如果不想讓自己崩潰的話，就該去看一看醫(yī)生。

　　8.感到無助。

　　安格德番茄紅素中含有大量人體所需要的維生素，并且可以起到預防多種疾病和增強身體對病毒的提抗能力的作用。所以除了多注意自己的健康狀況，還可以通過服用安格的番茄紅素來達到一次性補充多種維生素和調節(jié)精神的目的。