睡眠專家稱，切不可讓失眠奪走你的健康。世界衛生組織公布的最新數字顯示，全球近1/4的人受失眠困擾，每年近8.6億人患失眠抑郁障礙。目前，相當多的失眠患者沒有得到合理的診斷和治療，睡眠障礙已成為威脅世界各國公眾健康的一個突出問題。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

據統計，我國20歲以上的成年人47%有睡眠障礙，全國有3億以上的中年人受失眠癥的影響。近日，筆者就失眠與健康的話題采訪了醫院心身醫學科副主任醫師、心理咨詢師。

失眠成健康“隱形殺手”

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。研究表明，人睡眠時，大腦里會產生一種睡眠因子——胞壁酸，此因子能促使血液中白細胞增多、巨噬細胞活躍、肝臟解毒功能增強，從而提高人體抗病能力，有助于疾病的治療和康復。

睡眠能修復臟器。人熟睡時，交感神經抑制，副交感神經活躍，使內臟各器官得到充分的休息和放松，內部臟器得以調整和修復。睡眠若不足，可能會影響細胞激素或組胺，從而使人體免疫功能下降。

此外，失眠與軀體疾病關系密切。瑞典醫學研究人員發現，長期睡眠不良者，患心臟病、癌癥的幾率增加;對兒童來說，如睡眠嚴重不足，則會影響身體發育。