時(shí)至6月，天氣更加炎熱，人體為了散發(fā)體內(nèi)的熱能，毛孔擴(kuò)張、出汗增多，此時(shí)若過度貪涼或忽冷忽熱，極容易導(dǎo)致夏季感冒，俗稱熱傷風(fēng)。

熱傷風(fēng)的癥狀包括：低熱或自覺發(fā)熱、頭痛頭暈、打噴嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠無力、嘔吐、腹瀉、小便黃等。

所以，越是炎熱的天氣，在使用空調(diào)、電扇時(shí)越是要注意方法，防止使用不當(dāng)傷害身體。

首先，使用空調(diào)時(shí)設(shè)定溫度最好不要低于26℃，且要定期開窗通風(fēng)換氣。

其次，從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)間時(shí)，應(yīng)提前將汗擦干。如果是在自己家里，最好進(jìn)入室內(nèi)讓體溫稍微下降一點(diǎn)，汗基本干了之后再打開空調(diào)。

如果家中有小寶寶，就更要注意。最好避免頻繁出入空調(diào)環(huán)境。如果家中開啟多臺(tái)空調(diào)，可設(shè)置統(tǒng)一溫度，避免寶寶在不同溫度的房間或客廳里頻繁地適應(yīng)，減少忽冷忽熱導(dǎo)致生病的機(jī)會(huì)。

此外，平日里出汗后要及時(shí)換衣服，勤洗澡。注意洗溫水澡，使皮膚毛孔舒張，有利于陽熱的發(fā)泄。需要注意的是，切忌出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓時(shí)用冷水沖澡，這樣會(huì)使寒邪趁機(jī)進(jìn)入人體，很不利于健康。

（記者 栗園園）

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