在森林火災中對人身造成的傷害主要來自高溫、濃煙和一氧化碳。因此，一旦發現自己身處森林著火區域，應當使用沾濕的毛巾遮住口鼻，附近有水的話最好把身上的衣服浸濕。

然后要判明火勢大小，火苗燃燒方向，逆風逃生，切勿順風逃生;在森林中遭遇火災一定要密切關注風向的變化，這不僅決定大火的蔓延方向，也決定了你逃生方向的正確與否。

當煙塵襲來時，用濕毛巾或衣服捂住口鼻迅速躲避。躲避不及時，應選在附近沒有可燃物的平地臥地避煙。不可選擇低洼地或坑、洞，因為低洼地和坑、洞容易沉淀煙塵。如果被大火包圍在半山腰時，要快速向山下跑，切忌往山上跑，通常火勢向上蔓延的速度要比人跑的速度快得多。一旦大火撲來的時候，如果你處在下風向，要做決死的拼搏，果斷地迎風對火突破包圍圈。切忌順風撤離。

如果時間允許，可以主動點火燒掉周圍的可燃物，當燒出一片空地后，迅速進入空地臥倒避煙;脫離火災現場之后，還要注意在災害現場附近休息的時候要防止毒蜂和野獸的侵襲。集體或者結伴出游的朋友應當相互查看一下大家是否都在，如果有掉隊的應當及時向當地滅火救災人員求救。