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現(xiàn)在，我們每天都會上網(wǎng)，有一天不能上網(wǎng)了我們就會覺得缺點什么似的。現(xiàn)在有傳言說，因“在網(wǎng)上做錯事”而跳樓自殺，網(wǎng)癮影響惹起關注。上網(wǎng)時間愈長、網(wǎng)癮愈大的人愈容易感到寂寞，每日上網(wǎng)8至10小時的嚴重網(wǎng)癮者，寂寞感愈高。網(wǎng)絡成癮究竟有哪些信號呢?如果不小心網(wǎng)絡成癮了，怎么辦呢?

網(wǎng)絡成癮的定義

網(wǎng)絡成癮是指個體反復過度使用網(wǎng)絡導致的一種精神行為障礙和社會功能受損，表現(xiàn)為對網(wǎng)絡的再度使用產(chǎn)生強烈的欲望，停止或減少網(wǎng)絡使用時出現(xiàn)戒斷反應，同時可伴有精神及軀體癥狀。

人們?yōu)槭裁磹凵暇W(wǎng)?

網(wǎng)絡本來就容易讓人上癮，心理學家大衛(wèi)?格林費爾德說，因為它能讓人不時high一下。這個說法源自著名心理學家伯爾赫斯?弗雷德里克?斯金納的理論：不定期給予獎勵比定期獎勵更能激發(fā)人的興趣，更能使人沉溺其中。

“這種獎勵可能很簡單，比如意外收到愛人的來信，一個表兄突然造訪，都會讓你驚喜，”格林費爾德說，“你不知道什么時候能獲得這種驚喜，也不清楚自己多么想得到它。”

而網(wǎng)絡恰恰會像毒品和酒精一樣刺激大腦，讓人感到快樂，不斷給予獎勵。人們打游戲通了一關、升了一級，搜出了帕麗斯?希爾頓的一條新八卦，大腦邊緣系統(tǒng)都會受到刺激，釋放出能讓人快樂的多巴胺。大腦會記住這種快樂的感覺，鼓勵人繼續(xù)上網(wǎng)，以再次獲得這種體驗。

同時，對于那些本來就對一些東西上癮的人來說，網(wǎng)絡的誘惑力更大。無論他們是賭博成癮還是購物成癮，網(wǎng)絡都能縱容他們的行為。而現(xiàn)在，上網(wǎng)已經(jīng)成為很多人日常生活的一部分，要想與那些誘惑絕緣并非易事。你可以路過酒吧而不入，但對我們中的大多數(shù)人來說，和網(wǎng)絡絕緣一周以上的時間是無法想象的。“人人都能接觸和使用網(wǎng)絡，并且可以承受它的價格。”西雅圖的心理理療師、ReSTART的創(chuàng)始人之一希拉里? #p#副標題#e#

警惕網(wǎng)絡成癮的三大信號

如果孩子出現(xiàn)了下面的癥狀，則應該高度警惕網(wǎng)絡成癮。

第一，對網(wǎng)絡的使用有強烈的渴求或沖動感;

第二，減少或停止上網(wǎng)時會出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應;

這些反應可通過使用其他類似的電子媒介(如電視、掌上游戲機等)來緩解。而且上述癥狀不是由軀體疾病所致也不能用其他精神障礙來解釋。

第三，下述5條內(nèi)至少符合1條：

1、為達到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡的時間和投入程度;

2、使用網(wǎng)絡的開始、結(jié)束及持續(xù)時間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功;

3、固執(zhí)地使用網(wǎng)絡而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡使用的危害仍難以停止;

4、因使用網(wǎng)絡而減少或放棄了其他的興趣、娛樂或社交活動;

5、將使用網(wǎng)絡作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。