醫生應該是你的良師益友，而不是救命稻草。愛自己吧!平時多了解一些醫療常識對你一定有幫助。至少要分清阿司匹林和阿莫西林。

1.造訪急診室

這里是你能夠及時解決病痛的地方，同時也是讓你獲得細菌眷顧的場所。

急診室里最大的細菌陷阱就是等候區里套著紡織面料椅套的座椅，想像自己置身于一個細菌培養器皿當中。“細菌無法被清除掉”，《如何能夠在醫院里幸免于難》一書的作者蓋爾·馮·凱恩這樣說，“諸如尿液、嘔吐物、虱子之類的東西會附著在紡織品上。”因此要么坐在塑料椅面的座位上，要么就站著。

急診室里的病床每接待一個患者，上面的床單都應該更換一次(遺憾的是我們的大多數醫療機構做不到這一點)，而下面的床墊是不更換的。而事實上許多護士把這張床墊當作針墊使用，把用過的針頭放到上面，這樣，這張床墊就不折不扣地變成了細菌的溫床。凱文·佩茲是一位退休的急診室醫生，同時也是《信不信由你——急診室里的真實故事》一書的作者，他告訴我們：“當患者躺在床上時，他的體溫使他自己成為細菌生長很好的媒介。”因此，你應該要求在病床上多鋪兩張褥單，以盡可能地隔開你和床墊。

當護士或者助理醫師給你打針、更換繃帶或者縫合傷口時，他或者她應該戴著手套，而且是新的手套。“我曾見過許多人戴著同一副手套連續工作數小時，”佩茲醫生說，“始終帶著手套可以防止他們感染細菌，但卻顯然無法防止他們把細菌從一個患者傳染給另一個患者。”因此，你的底線是：詢問護士她最近一次換上新手套是在什么時候。

2.面對面溝通技巧

來到醫院里，小心翼翼躲開細菌出沒的候診區，可憐兮兮博取了護士的同情，終于和醫生短暫而親密地第一次接觸。那么，你的痛苦就一定要他知道。我們這里所說的技巧就是——“不要有任何技巧”。

對于你身體出現的任何癥狀都要留意，即使有一些癥狀似乎是微不足道的，比如出汗。排汗過多正是心臟發作病的癥狀，卻被許多人忽略了。如果你說出了這個癥狀，你在急診室里等候的時間就會大大縮短，一位在某大型醫院負責患者培訓的主管人員透露了這個秘訣。另外一個可以使你迅速得到治療的癥狀是焦慮，因為它也是心臟疾病的先兆。

在此還要為你打消一個疑慮，在醫生為你開出處方的時候，他多半兒會問你公費還是私費，如實告訴他，不要擔心藥品的質量和治療效果。“藥品的療效基本上是一致的，不會影響到治療效果”，香港診所的陳醫生說，“雖然同樣功效的藥品價格上會相差較多，不過那很大程度上是因為研發成本的問題，而不影響療效。”

你應該做的是，向醫生問清每一種藥品的服用方法和用途，必要時請醫生幫你注明。由于許多醫療事故都是由于藥方上混淆了名稱相近的藥品而造成的，當醫生為你開出需要回家服用的藥方時，你一定要仔細檢查。如果你無法識別醫生的筆跡，不要心存僥幸地以為你的藥劑師會認識。

3.掌握基本常識

不要過分信賴這句話——“請遵醫囑”。醫生應該是你的良師益友，而不是救命稻草。愛自己吧!平時多了解一些醫療常識對你一定有幫助。至少要分清阿司匹林和阿莫西林。除了每月必看《Men’s Health》的養眼美女以外，也要仔細閱讀你正在瀏覽的這個版面內容。

在頻繁更換手機和給筆記本不斷升級的同時，為你自己的家里添置一個醫療急救箱，并放在唾手可及的地方，比如存放安全套的床頭柜旁邊。想辦法結識一位做醫生或者有醫療背景的朋友。最有樂趣的方法是：泡一個護士美眉做你的女朋友，必要時和她結婚也在所不惜。

4.定期進行體檢

在醫療圈兒里有句傳誦已久的名言，在這里和大家分享：40歲以前用健康買錢，40歲以后用錢買健康。別以為自己刀槍不入，連醫生都會生病的。“之所以你看到醫生和護士大多是神采奕奕，是因為他們比你更注重身體的細微變化并及時采取預防行動。”香港診所的焦醫生說，“每年保證1到2次的體檢，會幫你有效管理自己的身體，要知道有40%的疾病都是在體檢時被發現的。”

為自己選擇一家好的醫院或體檢中心，每年抽出1到2天的時間去做個全面、細致的體檢。所謂知己知彼的關鍵，在于先了解自己。我們這里所說的體檢，不是為了應付公司要求，而是一個全面的身體檢查。這包括選擇體檢機構、認真履行體檢項目、與醫生共同討論體檢結果、根據體檢報告進行必要治療或養護。

根據體檢機構的醫療條件和環境的不同，價格與服務也不等。通常各個體檢機構體檢的內容大項基本相同，而要想得到專業周到的體檢服務則需選擇一家專業的體檢機構。張元說過，女人的事兒是大事兒。而對于男人的身體來說，體檢這檔子事兒，就是大事兒，千萬不可敷衍了事。

5.選擇醫院

教學式醫院能夠提供最佳的醫療服務，但在有些時間段，它們可能會害死你。這是因為教學式醫院會雇用那些走在開發前沿，并運用最先進的醫藥及尖端醫療技術的研究人員，但同時它們也會雇用醫學院的學生、實習醫師及住院實習醫生。每年的8月后，正是新學年開始的時候，大批去年的學生和實習醫生離開醫院，造成許多崗位的空缺。“這時新的學員進入醫院，填補這些對他們而言全新的崗位，并學習新的知識，然后運用到你身上，”一位護士如是說。正如你所預想的那樣，護士越多的醫院越理想。

最近《全美醫學聯合會》雜志上公布了一項調查結果表明：護士的短缺與醫療事故和(患者的)死亡有直接的關系。原因在于超負荷工作的、行色匆匆的護士更容易出錯。賓夕法尼亞州立大學健康成果與政策研究中心副主任肖恩·克拉克博士發現：當每個護士平均負責照顧的患者人數上升時，醫院的死亡率也隨之上升。