薩科齊和很多中年朋友一樣，遭遇了肥胖和性功能下降的難題：肚腩漸漸隆起，拾階幾步就氣喘吁吁，行夫妻之事時(shí)，雄風(fēng)已然不再。

　　那么是什么鍛煉法既可以減肥還可以提高性能力呢？

　　實(shí)際上，這就是“憋尿”大法：你必須想象你有強(qiáng)烈的小便欲望，但你卻必須堅(jiān)持忍住。

　　這種訓(xùn)練在我國(guó)古老的中醫(yī)書中早有記載，稱為“回春術(shù)”，應(yīng)用數(shù)千年。據(jù)史料記載，乾隆就是喜歡在上朝時(shí)做此運(yùn)動(dòng)。

　　通常我們也叫這種鍛煉是提肛運(yùn)動(dòng)，由于其可以鍛煉會(huì)陰部肌肉，有利于排尿和會(huì)陰部健康，能讓盆骨穴位得到按摩，對(duì)于孕婦、肥胖和長(zhǎng)期便秘者有很好的治療作用，可改善尿頻、尿失禁、下腹脹痛。

　　這種運(yùn)動(dòng)對(duì)男性則有更多的必要性了，尤其是該運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺進(jìn)行軟組織部位按摩，的確可很好地促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退，間接有利于性功能。

　　這種“回春術(shù)”就是有規(guī)律地往上提收肛門，練起來十分方便而有效，每天等公交車、地鐵、站立、聊天、看書、看電視等一切時(shí)間，都可以隨時(shí)隨地練習(xí)，而且還不為人所察覺。每天百次為宜，不分年齡大小，可促進(jìn)男性性功能、青春常駐。

　　此外，薩科齊的“性趣”改善，還得益于減肥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)逐漸將肥胖看做是“代謝綜合征”的常見表現(xiàn)，而肥胖又常常導(dǎo)致高血壓、高血脂、高血糖、雄激素缺乏，上述四項(xiàng)又是當(dāng)今最常見的性功能下降原因。

　　為此，合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)，將“肥”減掉，可以減少性功能下降的危險(xiǎn)因素，同時(shí)由于體重下降，可以減少各個(gè)器官的負(fù)荷，給身體減壓，給性福生活提供身體基礎(chǔ)。