有關專家介紹說，“電腦族”由于長期面對電腦，應有選擇性地喝茶，可以選擇以下幾種。

    枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零食來吃，對眼睛酸澀、疲勞、加深等問題都有很大的緩解。

    綠茶：是近幾年來最為人們所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。最好在白天飲用以免影響睡眠。

    菊花茶：有明目清肝的作用。

    決明子茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，的人在晚餐飯后飲用，對治療便秘很有效果。

    杜仲茶：杜仲具有補腎和強壯筋骨的作用，對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。