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大便通暢也能養(yǎng)腎

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


腎對于男性來說至關(guān)重要,中醫(yī)也認為腎是許多疾病的根源,所以養(yǎng)腎很重要。許多養(yǎng)生家認為,養(yǎng)腎是保健至關(guān)重要的一項,是抗衰防老的重要措施。所以,男性保健最重要的就是如何把腎養(yǎng)好。其實,大便是否通暢,也是與男性的腎功能細細相關(guān)的。這是為什么呢?

按照中醫(yī)方面的解釋,大便如果不暢,宿便將會停積,這時,濁氣上攻,不僅使人感到心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,最終導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐,所以,男性每天保持大便的通暢,也是對腎臟健康的負責(zé)。

另外,養(yǎng)腎時還應(yīng)注意不要忍尿,否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟;同時,保持充足的睡眠,定時喝水;最后還要提醒的是,養(yǎng)腎的食物有很多。中醫(yī)認為,黑色食品能入腎強腎,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。腎虛有陰陽之分。腎陰虛者,可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。腎陽虛者,應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。

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