一個男人在客車上自言自語，一個婦女憤憤不平地穿過農貿市場，這看上去都不大雅觀。長期以來，人們覺得這些自言自語的人是有神經病。現在看來，這是一種有利于健康的解決問題的方法。
1．自己聲音的音調有一種使人鎮靜的作用，有一種安全感和人際接觸的感受。
2．大聲說話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其在緊張勞累時。
3．問題可以輕松地自我解決。在大聲獨白中，各種錯誤的見解和解決問題的可能性一目了然，自己的愿望十分明確，決定也很簡單。想說什么就說什么；想什么時候開始，就什么時候開始。

4．自言自語給人帶來了力量。誰大聲講出他所想的，就會覺得大多數的憂慮和擔心是多么不必要，講出來，壓在心里的石頭就被搬走了。