２月９日晚上７時(shí)１５分左右，一個(gè)年紀(jì)約２０歲的小伙子爬上６米多高的高 壓電線(xiàn)桿，欲跳下自殺，他告訴警察，自己失戀了，所以想結(jié)束生命。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，一段追求某個(gè)異性未果的經(jīng)歷不會(huì)引發(fā)生生死死的感受，這段結(jié)束了，可以重整河山，另覓佳偶。但對(duì)有些人不是，他們被失戀擊倒。

　　旁人的干預(yù)

　　一些失戀者無(wú)法承受失戀的心碎和熱戀的心動(dòng)形成的巨大落差，往往陷入自我 封閉的困境不能自拔，然而來(lái)自社會(huì)、家庭的主動(dòng)和寬容的幫助，也許是令失戀者 重新振奮起來(lái)的“救命稻草”。

　　南京長(zhǎng)江大橋上的“自殺守望者”陳思在他的一篇《大橋日記》中這樣描述：女孩在南堡西側(cè)徘徊，書(shū)包放在四五米遠(yuǎn)的地方也不管。當(dāng)女孩爬上欄桿，我把她一把拽了下來(lái)。女孩說(shuō)：“當(dāng)時(shí)我就想，只要有人拉我一把，我就不會(huì)死。”《北京晚報(bào)》也曾報(bào)道過(guò)這樣一個(gè)事件：一名企圖上吊自殺的失戀男子被民警遞過(guò)來(lái)的

　　香煙和現(xiàn)場(chǎng)群眾端來(lái)的一碗熱騰騰的面條所感動(dòng)。足見(jiàn)旁人在化解這些情感受挫者走入瘋狂境地時(shí)，可大有作為。

　　當(dāng)記者采訪(fǎng)失戀的軟件工程師胡躒時(shí)，他看上去很憂(yōu)郁，他說(shuō)：“現(xiàn)在的氣色已經(jīng)好多了，二十天前要可怕得多。”對(duì)于失去的感情經(jīng)歷，他仍能回憶細(xì)節(jié)：“一見(jiàn)到她，我就覺(jué)得她是我一直在尋找的人。我一直小心翼翼地試探她的感覺(jué)，有一天，她給了我肯定的暗示———在我的抽屜里放了些零食，并留了一句話(huà)———每小時(shí)吃一個(gè)，每小時(shí)想起我。在一次我出差前，她把一包紙巾都噴了她常用的香水讓我?guī)г谏磉叀＞驮谖倚腋５靡詾槿澜缰挥形覀儍蓚€(gè)人的時(shí)候，她告訴我，她有個(gè)交往時(shí)間很長(zhǎng)的男朋友，并且同居在一起。她的男朋友發(fā)現(xiàn)了我的存在，從老家把她的父母接過(guò)來(lái)，催她馬上結(jié)婚。”

　　在女友走后的第二天，胡礫申請(qǐng)出差，在飛機(jī)上他計(jì)劃了自殺的細(xì)節(jié)。“我失 戀的事從沒(méi)跟家里人提起過(guò)，但是母親可能有所覺(jué)察。那天晚上，家里不停地給我 打電話(huà)，母親說(shuō)等我回去給她過(guò)生日，囑咐我多穿衣服，注意安全。母親的電話(huà)挫 敗了我自殺的決心。出差的５天里，我一直在理智和情感中徘徊，但是母親每天都 打來(lái)電話(huà)，把我從痛苦和自卑中拉了出來(lái)。”

　　失戀者的心理變化通常要經(jīng)歷４個(gè)階段：震雷般的轟擊感、焦灼的痛苦燃燒感、煩躁不安感、沖動(dòng)平息的過(guò)程。據(jù)心理學(xué)家分析：前兩個(gè)階段是失戀者最不理智的、最容易出現(xiàn)危險(xiǎn)征兆的階段。這個(gè)危險(xiǎn)階段，如果失戀者的家人、朋友陪伴走過(guò)，可以防止他們做出“傻事”。

　　心理醫(yī)生的介入

　　“被失戀擊倒的人往往痛不欲生，躺在床上聽(tīng)到鐘表的滴答聲，以為地球即將毀滅，明天不會(huì)再來(lái)”。醫(yī)學(xué)方面的心理指導(dǎo)對(duì)于擺脫失戀導(dǎo)致的抑郁，無(wú)疑是最科學(xué)、最有效的捷徑。

　　做保險(xiǎn)工作的顧宇不愿和親友談起她的心理困惑，她求助于心理醫(yī)生的幫助。她對(duì)醫(yī)生說(shuō)，失去男友后，她常常感到自卑，朋友越來(lái)越少，更不要說(shuō)再去談戀愛(ài)了。

　　顧宇和劉強(qiáng)在大學(xué)時(shí)是一對(duì)戀人。工作后，關(guān)系逐漸淡漠。顧宇提出分手的第二天，接到了劉強(qiáng)跳下了十八樓而身亡的消息。

　　那些日子，顧宇整日獨(dú)自躲在房間里，拒絕家人和朋友的關(guān)心。長(zhǎng)期的心理壓抑使顧宇產(chǎn)生了生理反應(yīng)，失眠、頭痛、四肢無(wú)力常常使她感到生不如死。在她準(zhǔn)備從十八層跳下的時(shí)候，被大廈保安制止了。后來(lái)，顧宇沒(méi)再獨(dú)自去過(guò)超過(guò)七層的房子，她說(shuō)，每次看見(jiàn)高樓大廈，她的心就有說(shuō)不出的難過(guò)。

　　她走進(jìn)心理門(mén)診，在一間光線(xiàn)輕柔的房間里，心理醫(yī)生請(qǐng)她在一張舒適的座椅上坐下，讓她說(shuō)出自己的煩惱，并鼓勵(lì)她寫(xiě)出來(lái)，還說(shuō)：“想哭的話(huà)，你可以關(guān)上門(mén)大哭一場(chǎng)。”幾個(gè)月后，記者請(qǐng)她再回憶一下那天的感受，她說(shuō)：“感覺(jué)自己一下子輕松了許多。”

　　面對(duì)失戀，有些人能夠堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)，有些人卻產(chǎn)生情感的障礙。反復(fù)自責(zé)和渺茫的心理，不僅影響正常的生活，甚至可能把自己“毀滅”了。“顧宇正是陷入了這種失戀后的渺茫心理，處于長(zhǎng)期的抑郁之中。”為顧宇治療的心理醫(yī)生談到，“如果抑郁持續(xù)兩個(gè)星期以上，失戀者應(yīng)該尋求心理醫(yī)生的幫助，否則引發(fā)嚴(yán)重的精神

　　疾病，或者產(chǎn)生草率戀愛(ài)、排斥異性、否定婚姻等輕率的婚戀觀。”

　　個(gè)人調(diào)節(jié)

　　據(jù)海南《東方女性》雜志一項(xiàng)３０００人的問(wèn)卷調(diào)查表明，在失戀后，８８．２％的人能夠及時(shí)、合理的調(diào)整情緒，轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)或者工作中去。看來(lái)，多數(shù)失戀者在經(jīng)歷了一段痛苦的過(guò)程后，依靠個(gè)人調(diào)節(jié)化解了失戀的陰影，并開(kāi)始正常的生活。

　　記者采訪(fǎng)到成功走出失戀的小林。她是一家銀行的職員，回憶２７歲那年經(jīng)歷的失戀，小林輕松地用“明智的分手”來(lái)形容，其實(shí)，當(dāng)初她也有過(guò)一段痛苦的經(jīng)歷。

　　當(dāng)同居了兩年多的男友提出分手后，她醉倒在過(guò)去他倆常去的小酒吧，又躺在了馬路上，被巡邏的１１０送到了醫(yī)院。躺在病床上小林忍不住給男友打了電話(huà)，結(jié)果一次次被男友拒絕。男友無(wú)情的拒絕反而使小林冷靜分析了失戀原因———失去的感情像五光十色的肥皂泡，雖然美麗但不堪一擊。她決定立即振作起來(lái)。為了

　　讓自己徹底忘記失戀，她主動(dòng)邀請(qǐng)朋友，每天定時(shí)去跳健美舞。

　　“失戀者如應(yīng)用積極的認(rèn)識(shí)方法來(lái)‘穩(wěn)住’自己，便能較快地走出失戀的陰影。”北京回龍觀醫(yī)院的心理醫(yī)師劉華清由此談到，“這些積極的認(rèn)識(shí)方法———體育運(yùn)動(dòng)、旅游、投入地工作或?qū)W習(xí)———在緩解失戀帶來(lái)的痛苦方面可以產(chǎn)生令大腦興奮的物質(zhì)，是一種很好的轉(zhuǎn)移失戀痛苦的自我調(diào)節(jié)手段。”

　　采訪(fǎng)中，小林平靜地談道：“如果再經(jīng)歷失戀，我不會(huì)再自怨自艾，我會(huì)毫不猶豫地與錯(cuò)誤情緣告別，因?yàn)槲抑溃挥羞@樣我才能解脫出來(lái)，尋找成功的愛(ài)情。”

　　人際關(guān)系學(xué)家伊莉莎白·卡斯特在她的《走出過(guò)去的陰影》中將失戀對(duì)今后婚戀的幫助比作了“出席正式場(chǎng)合的試新裝”。失戀的人們，為了你在“開(kāi)幕典禮上獲得衣著得體的效果”，你是否好好地想一想，你其實(shí)從失戀中獲得了不小的收獲呢。