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怎樣對待皮膚和口鼻干燥?

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


老年皮膚、口鼻干燥是因為人體內缺乏膠原蛋白質,使細胞潴水機制發生障礙而引起的。中醫認為是燥氣偏勝出現的干燥病理反應,燥氣太過就會耗傷津液,出現口唇鼻咽干燥、皮膚干燥等癥狀,治療可用滋潤藥。
一是多食芝麻。
中醫認為芝麻具有補肝腎、潤五臟的功效,是一種營養價值很高的食品,它不僅含有人體不可缺少的蛋白質,而且含有油、維生素B1、B2、E及鐵、鈣等營養成份。這些營養成份對老人的皮膚很有滋潤作用,能防止皮膚老化、干燥起皺等。吃芝麻有許多方法,如烙芝麻餅,喝芝麻粥,芝麻醬,芝麻鹽,芝麻和小豆為餡做豆包等。
二是常吃肉皮。
肉皮內含有豐富的膠原蛋白質,約占肉皮蛋白質85%,因此常吃肉皮,可使潴水功能低下的組織細胞得以改善,減少皺紋,同時人體利用它可以補氣和合成膠原蛋白,從而收到補益精血,滋潤肌膚,光澤頭發,滋潤口鼻的作用,延緩皮膚的老化。
三是久服蜂蜜。
蜂蜜有潤肌白膚的作用,尤其冬季如能長期內服外敷,不但能增強體質,有助美容,還能益壽延年。鮮葡萄500g擠汁,以陶器熬稠,入蜂蜜適量,每晚服一食匙。
四是常食甘蔗、梨、蘋果,有清熱、生津、下氣、潤燥作用。
五是可服中藥治療,如當歸10g,生地15g,沙參15g,枸杞子15g,麥冬20g,水煎服。

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